Bjørkepollen er et problem for svært mange nordmenn.
Foto: Mette Stensholt Schau / NRKNå er bjørkepollensesongen i gang over store deler av Sør-Norge, noen dager tidligere enn forventet.
- Det er flere enn 900.000 pollenallergikere i Norge, og klart flest har problemer med bjørk, sier Bo Alexander Gleditsch i Norges astma- og allergiforbund (NAAF) til NRK.no.
NAAF har tidligere rådet bjørkeallergikerne til å starte medisineringen før påske.
- Sørg for riktig medisinering
Det viktigste rådet fra NAAF er at man tar problemene på alvor.
- Det aller første man bør gjøre, hvis man ikke har gjort det, er å oppsøke lege og sørge for at medisineringen er optimal, råder Gleditsch.
Selv om det er enkelt å kjøpe reseptfrie allergimedisiner, er det lurt å behandle plagene i samråd med lege. Dessuten blir medisinene billigere hvis du får dem på blå resept.
Tabletter, nesespray og øyedråper er førstevalget ved pollenallergi.
Vær forsiktig med frukt og grønt
Mange bjørkepollenallergikere reagerer også på visse typer rå grønnsaker og frukt, spesielt i sesongen.
Det er vanlig å reagere på følgende:
- Epler (rå)
- Pærer (rå)
- Steinfrukt (fersken, nektarin, kirsebær, plomme, mango, moreller, aprikos)
- Gulrot (rå)
- Potet (rå)
- Hasselnøtter, mandler, paranøtter, valnøtter, peanøtter
- Selleri
- Kiwi
Hvis man reagerer på disse, vil man merke kløe eller opphovning i munnen, halsen eller på leppene.
Dusj om kvelden
Pollen fester seg til hår, hud og klær når du er ute. Derfor er det mye å hente på å skifte klær hver dag, og putevar hver kveld.
Er du sterkt plaget, kan det hjelpe godt å skylle hår, ansikt og hender når du kommer inn for dagen.
Om natten er det minst pollenspredning, så lufting bør skje da. Men det slipper alltid pollen inn, så et åpent vindu hele natten er ingen god idé.
NAAF minner også om at pollenkorn fester seg til sengetøy og klær hvis du tørker dem ute.
Flere råd finner du på NAAF.no.
Les også:
