Spørsmål til Fedon
Jeg er en overvektig dame på 29 år som synes det er vanskelig å skille hvilke matvarer som inneholder lite/mye protein/karbohydrater.
Foto: OFK
Finnes det en «liste» over disse?
Fedon svarer
Det finnes nok lister i mange bøker, inkludert bøkene jeg selv har skrevet. Du kan også finne dette i den store norske matvaretabellen, som du får kjøpt i bokhandelen.
Du burde vurdere å melde deg på et kostholdskurs, da vil du få praktisk og nyttig informasjon. Det finnes flere som arrangerer kostholdskurs og som følger noe ulike kostholdsretninger, alt fra dem som anbefaler lite fett og mer karbohydrater til dem som anbefaler det motsatte.
Det finnes ikke en vei som er like bra for andre, så her anbefaler jeg deg å prøve deg fram.
Hilsen
Fedon Lindberg
Spesialist i indremedisin