Folk som regelmessig uttrykker takknemlighet har bedre helse, føler seg bedre og oppnår målene sine lettere, viser forskning innen positiv psykologi.
- Enerne bygger på styrke og talenter
Gjennom en studie av hva som kjennetegnet elever som gjorde det best i skolen, fant forskeren Chip Andersen som arbeidet ved Azusa Pacific University ut at IQ hadde begrenset betydning.
- Derimot fant han ut at fellesnevneren for toppkandidatene er at de har evnen til å bygge livene sine på egne styrker og talenter, sier Lisa Vivoll Straume ved Psykologisk institutt ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU).
Straume jobber for tiden med en doktorgrad innenfor positiv psykologi.
- Legger flere år til levetiden
, og har et bedre forhold til menneskene rundt seg. De blir sjeldnere deprimerte og får færre fysiske problemer, og utvikler bedre forhold til sine medmennesker.
- Positive følelser som optimisme, håp, ærlighet og tilstedeværelse ser dessuten ut til å gjøre livet mer meningsfylt i øyeblikket, og å kunne forebygge mentale problemer, motvirke negative følelser og bygge opp evnen til å takle vonde opplevelser. Dette kan igjen øke motstandskraften mot fysiske sykdommer, forklarer Straume.
Det ser til og med ut til at positive følelser kan legge mange år til levetiden, i følge forskningen på positiv psykologi.
