Kvinner tenker på alt - alltid

Før var det på hjemmebane kvinner møtte kravene. Så kom kravene på jobb, og hjemmet ble mindre viktig. Sakte, men sikkert har nye krav lagt seg på toppen.

Nå skal hjemmet nærme seg et interiørmagasin, maten skal være hjemmelaget og sunn, og helst skal du holde både deg selv og barna i form.

Som parterapeut møter Sissel Gran ofte mennesker med overfylte liv.

Hun mener det viktigste man kan gjøre som par, er å sette seg ned å lytte til hva den andre har å si, og anerkjenne hverandres verden.

To forskjellige kommoder

Ofte forstår ikke mannen i forholdet hvorfor kvinnen er så bekymret for alt mulig hele tiden.

- Hvis man tenker seg at hjernen er en kommode, så har ofte menn en masse ulike skuffer som de kan åpne og lukke. Når de kommer hjem, kan de lukke jobb-skuffen. Når de legger seg, er alt lukket og låst, forteller Sissel Gran.

Etter hennes erfaring er ulikt skuffesystem en viktig grunn til at mange kvinner blir så utslitt.

- Mange kvinner har bare én eneste diger skuff som står og larmer natt og dag. Oppi der er alt: jul og påske, konflikter på jobben, de ekstra kiloene, det de skal rekke i morgen og det de ikke rakk i dag.

Hun presiserer at det selvsagt ikke er så enkelt som at kvinner og menn tenker forskjellig. Mange menn har etter hvert adoptert den digre skuffen, og mange kvinner har en mer "ordnet kommode".

Tegn et skuffesystem

Men det koster å lære å ta én ting av gangen. Det er en sterk motstand i oss mot å forandring.

- Man kan ikke gjøre alt like bra. Og det hjelper ikke å få det rådet slengt etter seg, det må en psykologisk oppvåkning til, sier Sissel Gran.

Hun foreslår å begynne med å tegne den store, digre kommodeskuffen på et ark, og fylle den med alt som bor der.

Så kan man begynne å sortere i mindre skuffer, og bestemme seg for hva som skal få ligge i en stor skuff, hva som skal ligge i små skuffer - og hva som ikke skal få ta opp plass lenger.

Forskjellig kapasitet

Et typisk kjennetegn på toppledere er at de er flinke til å slappe av, de har "gode sovehjerter".

Til tross for en stressende hverdag og mye ansvar, klarer de å koble helt av. Derfor har de også høyere kapasitet enn de fleste av oss andre. De får rett og slett til mer uten å forstrekke seg.

- De fleste vet veldig godt at de gaper over for mye. Noen beskriver det som at de har et "elektrisk hode" når de legger seg, de greier ikke å lande.

- Da må noe bli mindre viktig for at livet skal gå opp, sier Sissel Gran.