NRK Meny
Normal

Kvinner sover dårligst

Kvinner sover dårligere enn menn, viser en ny undersøkelse.

Illustrasjonsfoto

Flere undersøkelser viser at kvinner har større søvnproblemer enn menn.

Foto: Getty Images / NRK

Bjørn Bjorvatn

Det er trolig mange kvinner som sover dårlig om natten fordi de plages av mannens snorking, sier Bjørn Bjorvatn.

Foto: Anders Leines / NRK

Er du kvinne og sover dårlig, er du ikke alene.

I følge en ny, svensk undersøkelse sover kvinner dårligere enn menn, skriver SVT på sine sider.

Hektisk arbeidsliv

En tredjedel av kvinnene i undersøkelsen svarte at de enten sov dårlig, eller hadde problemer med å sovne.

Verst var det for de over 51 år, hvor hele 37 prosent hadde søvnproblemer.

Kathrine Larsson Andrén, forsker ved Previa og ansvarlig for undersøkelsen, sier til SVT at tallene er oppsiktsvekkende.

Hun synes det er synd at vi ikke snakker om søvnproblemene, selv om det lenge har vært kjent at vi lider av søvnmangel.

Svenskene tror at en mulig årsak til søvnproblemene, er de hektiske arbeidsdagene og at kvinner tar på seg mer ansvar uten at arbeidsgiveren ber dem om det.

I slike tilfeller er rådet fra Larsson Andrén at du snakker med arbeidsgiveren din om søvnproblemene.

På hjemmebane er det fysisk aktivitet og noen timer hvor du roer deg litt ned som gjelder.

- Ikke overraskende

Professor og søvnforsker Bjørn Bjorvatn synes ikke de svenske resultatene var overraskende.

- Nesten alle studier viser at kvinner har mer søvnproblemer enn menn, sier han til NRK.no.

Han forteller at det er vanskelig å fastslå grunnen til at kvinner føler de sover dårlig, men det finnes mange mulige årsaker.

- De har mer psykiske plager enn menn, og noen mener forklaringen på kjønnsforskjellene kan være at kvinner er mer oppe og tar seg av barna om natten, legger han til.

En annen grunn kan være at kvinner er flinkere til å innrømme at de har problemer enn mennene.

- Undersøkelser viser faktisk at menn sover kortere enn kvinner, selv om kvinnene sier at de sover dårligst, opplyser Bjorvatn.

Snorking kan ødelegge

Snorking kan også være en faktor som spiller inn.

- Det er kjent at menn snorker mer, og at de oftere har søvnapné. Det er trolig mange kvinner som sover dårlig om natten fordi de plages av mannens snorking, forteller Bjørn Bjorvatn.

Hvis mannens nattlige lyder kan være årsaken til at du sover dårlig, bør dere vurdere å sove på forskjellige rom noen netter.

Dersom du sover bedre uten snorkelydene, bør dere jobbe for å få en slutt på snorkingen.

TV og radio

Vi fyrer med ved. Men hva slags ved skal man fyre med - og hva bør man absolutt ikke slenge i peisen? Vi tester ved og gir tips og råd om vedovner, gamle som nye. Og så ser vi på fiffige ved-dingser.
Kunne du tenkt deg å sove i same seng som kong Olav? I sesongpremieren på Solgt tar programleiar Frode Søreide med seg to lag med meklarar frå Austlandet til Narvik. Her skal dei tippe pris på tre eigedomar. Kven tippar nærast? Ei av utfordringane er eit gamalt og ærverdig pensjonat, som mellom annan Kong Olav har gjesta ved fleire høve. Sesong 5 (1:6)
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.