Spørsmål
Hei. Jeg har hatt atopisk eksem i mange år og i tillegg har jeg pollenallergi. Jeg bruker fuktighetskremer, Zyrtec om sommeren og Ibaril når det blir for ille. Jeg har nettopp begynt med omega 3-kapsler med D og E-vitamin. Har du et forslag til et bedre liv? På forhånd takk.
Siri svarer
Hei. Jeg skulle gjerne visst litt mer om deg. Særlig hvor lenge du har hatt det, om du var født med det og hvor mye cortisonsalver du har brukt - hvis noe i det hele tatt? Jeg regner med at du holder deg unna de matvarer og stoffer forøvrig som du vet provoserer frem eksemet.
Minst mulig sukker
Jeg kan gi noen generelle råd ut fra min erfaring som lege og homeopat. I bunnen bør det ligge et sunt kosthold med særlig vekt på minimalt med sukker. Mange atopikere responderer meget bra på en blanding av mineraler, vitaminer og fettsyrer. Da er du godt i gang med omega 3 samt vitamin D og E.
Sink og selen
Du bør i tillegg ta nokså store doser sink (opp til 60 mg daglig). Før du gjør det kan du be legen din måle sinknivået i blodet. Det skal ligge mellom 10 og 18 (Furst laboratorier, Oslo). Deretter kan du ta en sinktest i en helsekostbutikk og se hva du scorer. Min erfaring er at selv om nivået tilsynelatende er normalt i blodet (mellom 10 og 18) har pasienter (og særlig de med eksem) kraftig utslag på sinktesten - noe som tyder på meget stor sinkmangel. Du skal ta sinktilskudd helt til du tester negativt på sinktesten.
Videre bør du ta ekstra selen, vitamin A og omega 6. Helt til slutt anbefaler jeg et tilskudd av probiotika, det vil si såkalte snille tarmbakterier. En god fordøyelse er viktig for huden.
Håper du får et bedre liv!
Hilsen
Siri Aabel
Lege og homeopat