Spørsmål
Hei Fedon. Jeg har lest at grønnsaker kan gi irritert tarm. Stemmer dette og hva bør jeg gjøre?
Fedon svarer
Hei. Både grønnsaker og frukt kan påvirke tarmen. Noen kan være disponert for irritert tarm, men det handler ikke bare om hva du spiser, men også om hva du ikke spiser. Irritert tarm skyldes ofte mangel på Omega 3-fettsyrer.
Irritert tarm er en samlediagnose med symptomer som litt vondt i magen og periodevis løs mage, og hvor man ikke finner en annen helt konkret sykdom.
Mat og stress
Det er mange faktorer som spiller inn, som kosthold og stress. Selv de som ikke har cøliaki, kan ha en liten glutenintoleranse som kan virke irriterende. Man kan være intolerante for kornsorter som for eksempel hvete og rug.
Man kan også ha en intoleranse overfor melk, selv om man ikke har laktoseintoleranse.
Det første man må gjøre er å utelukke annen sykdom hos legen. I verste fall må man sjekke tarmen med slange. Dersom man ikke finner annen årsak til problemene er det lurt å se på sitt stressnivå samt eventuelle medikamenter eller kosttilskudd, og til slutt kostholdet - hva man spiser og hva man ikke spiser.
Hilsen
Fedon Lindberg
Spesialist i indremedisin