I januar vil mange gå ned i vekt, eller
før sommeren.Da er det du spiser minst like viktig som hvor mye du trener.
Kilokalorier (kcal) er noe alle må ha. Eller kalorier da, som vi gjerne kaller det.
LES OGSÅ:
– Ensidig fokus på kaloriinnhold er helt dødfødt hvis du skal vurder helseffektene til en matvare, understreker klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør.
Så selv om kaloriinnholdet i matvarene varierer, må du også se på hvilke andre næringsstoffer det er i det du skal spise.
LES OGSÅ: