«Bzzzzzt bzzzzzt».
Mange smarttelefon-brukere hører lyden hele tiden, for hver eneste sms, facebook-melding, e-post eller Wordfeud-trekk.
Og jo oftere du sjekker telefonen for nye meldinger, desto større er sjansen for at du også hører falske vibrasjonslyder. Altså lyder som bare finnes i ditt eget hode.
Det hevder britiske forskere i en ny studie, skriver Telegraph.
- LES OGSÅ:
Blir stressa av mobilen
Smarttelefonene skal gjøre det lettere å holde orden på både jobben og livet, men for en del fører den konstante tilgjengeligheten og alle varslene til mer stress.
Ifølge studien er bruken av smarttelefon nærmere knyttet til stressnivå enn hva du jobber med.
Og stressnivået har en direkte kobling til hvor ofte du sjekker telefonen.
- LES OGSÅ:
Stress avler stress
Studien fra Storbritannia viser også at når folk først blir stressa av mobilen, sjekker de telefonen enda oftere, og kommer dermed inn i en ond sirkel.
Richard Bolding ved University of Worcester, som har ledet studien, mener arbeidsgivere seriøst bør tenke gjennom bruken av smarttelefoner.
– Slike telefoner brukes mer og mer, og vi vil sannsynligvis se en økning i stressnivået som en følge av dette, sier han til Telegraph.
– Det er i bedriftenes interesse å oppfordre arbeidstakerne til å skru telefonen av, redusere mengden e-poster utenfor arbeidstid og redusere fristelsen til å sjekke telefonen, fortsetter han.
– Viktig å skru av
Stress er ikke farlig i seg selv, så lenge man kobler av, sier postdoktor Torill Helene Tveito.
Foto: Uni helsePostdoktor Torill Tveito ved Uni helse i Bergen er ikke så redd for bruken av smarttelefoner, så lenge man slår av innimellom og tar pauser.
– Hjernen er som resten av kroppen. Den trenger restitusjon, sier hun til NRK.no.
– Så lenge man har kontroll og synes det er kjekt, er det ikke noe problem at man sjekker e-post utenfor arbeidstid. Hvis man derimot føler seg presset til det, er det helt klart en kilde til økt stressnivå, fortsetter hun.
Tveito anbefaler at man skrur av varslene på mobilen og heller går aktivt inn og sjekker.
– Bestem deg for når du gjør det og når du lar være, oppfordrer hun.
- LES OGSÅ:
