Forskere har funnet ut at overvektige personer i 50-årene som trente yoga regelmessig, mistet 11 kilo i løpet av ti år, mens en annen gruppe i samme aldersgruppe som ikke trente yoga, gikk opp 30 kilo i samme periode.
Men forsker Alan Kristal, ved Fred Hutchinson Cancer Research Center, mener sammenhengen mellom yoga og vektreduksjon ikke har noe med kaloriforbrenning å gjøre, skriver CNN.
— Utenom enkelte anstrengende yogaøvelser, brenner du egentlig ikke nok kalorier til at det vil gjøre en forskjell, sier Kristal, som selv har trent yoga i ti år.
Yoga bidrar til å øke personens bevissthet og du kommer i mer harmoni med deg selv. Foto: Scanpix
I bedre harmoni med deg selv
Kristal mener yoga bidrar til å øke personens bevissthet, at man kommer i bedre harmoni med egen kropp og egne spisevaner og blir mer klar over dårlige vaner som overspising i stressituasjoner, når man kjeder seg eller ved depresjoner.
Forskerne samlet data fra 15,000 personer mellom 53 og 57 år som ble spurt om treningsvaner, vekt, helse og kosthold.
Resultatene, som er publisert i juli/august-utgaven av «Alternative Therapies in Health and Medicine», viser at de som trente yoga unngikk å spise hurtigmat og overspising, fordi de respektere kroppene sine på en annen måte enn de som ikke trente yoga.
Peo Olsen ved Yogaskolen i Oslo tror imidlertid ikke på slike påstander.
— Dette er en litt for enkel konklusjon. Det er så mange flere faktorer inni bildet og det er mer som skal til for å gå ned i vekt. Så dette tror jeg ikke noe på, for det handler om så mye mer, sier Olsen.
Gary Miller, som studerer ernæring ved Wake Forest University i North Carolina, synes studien er oppmuntrende, men mener også at det er vanskelig å bekrefte resultatene på bakgrunn av en studie.