NRK Meny
Normal

Her er isen med minst fett

Er du på diett bør du velge iskrem med omhu. Vaffel Krone fra Diplom-is har 350 flere kalorier enn Snake Bite fra Hennig Olsen.

Mange is

Mens noen is inneholder så lite som rundt 50 kilokalorier, har andre like mange som et helt måltid.

Foto: Grete Roede

Snake Bite

Åtte Snake Bite gir færre kalorier enn én Vaffel Krone.

Foto: Grete Roede

Grete Roede har testet årets kalde fristelser og funnet enorme forskjeller i kaloriinnhold - se oversikten nederst i saken!

– Ønsker man å unngå noen ekstra kilo i løpet av ferien, kan det være lurt å tenke på hva slags iskrem man velger, sier Kari H. Bugge, ernæringsfysiolog i Grete Roede til NRK.no.

– Skal man spise is ofte, så er det smart å velge en liten saftis. Blir det sjeldnere, så kan man jo velge seg den store, deilige isen man har aller mest lyst på.

Les også: Her er is-verstingene

Saftis er lettest

Saftbasert is, frukt-is og sorbét, som Snake Bite (52 kcal) har færrest kalorier.

Lett-is, melkeis og yoghurtis, som Dream (76 kcal) eller IceKiss Yoghurtis (rundt 80 kcal), er også smarte valg.

De store fløteisene, som Lion King Size (416 kcal) og Vaffel Krone (420 kcal) er rene kaloribomber.

Les også: Vi har aldri spist mer av dette

- Lag is selv

– Man kan også være fantasifull og lage is selv av juice, smoothies eller yoghurter. Og på varme sommerdager er også frukt som melon, ananas og friske bær et ypperlig alternativ, sier Bugge.

– Når det gjelder barna er det viktig at det ikke blir så mye is at det fortrenger den sunne maten – sommeren er for lang til å la kostholdet skli helt ut. Man bør skille mellom de ferieukene man har sammen og skal kose seg litt ekstra og den øvrige delen av sommerhalvåret.

Iskalorier

  Grete Roedes oversikt over kaloriinnholdet i is:

Type is

Kcal per is

Produsent

Snake Bite

52

Hennig Olsen

Lett-is Real Life bringebærsaus

58

Den norske isbilen

Lettis beger skogsbær

63

Diplom-is

Diggis

67

Den norske isbilen

Vaniljeberger

69

Hjem-is

Lollipop

70

Diplom-is

Murre

75

Diplom-is

Dream Yoghurtis Hagebærtrekk

76

Diplom-is

IceKiss Yoghurtis Røde bær

79

Hennig Olsen

IceKiss Yoghurtis Lime

83

Hennig Olsen

Skruven tropical

88

Diplom-is

Pære saftis

90

Diplom-is

Skruven tropical

90

Diplom-is

Bringebærsplitt

102

Den norske isbilen

Sommeris

109

Hennig Olsen

Solstick

108

Diplom-is

Friskis Appelsin/Jordbær

110

Hennig Olsen

Pin-up

120

Diplom-is

Solo fruktis push-up

144

Hennig Olsen

Isabella Lakris

152

Hennig Olsen

Båt is

160

Diplom-is

Royal Sommerbær

180

Diplom-is

Sol-is

180

Diplom-is

Gullpinne

190

Diplom-is

Oreo beger

206

Hennig Olsen

Snoop Peanøtt

224

Hennig Olsen

Krone-is Krokankuler

230

Diplom-is

Corney

257

Hennig Olsen

Creme Chocolat Mandel

266

Hennig Olsen

Snickers extra

270

Diplom-is

Soft Shake jordbær

276

Hennig Olsen

Smørbukk

320

Diplom-is

Daim Balltopp

375

Hennig Olsen

Big Deal

393

Hennig Olsen

Gigant Original

400

Diplom-is

Lion King size

416

Nestle/Diplom-is

Vaffel Krone

420

Diplom-is

Kilde: Grete Roede

TV og radio

Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)
Før spiste vi høne til middag, nå kastes de og brukes i betong. Gjennom å redde et hønsehus med 7500 høner fra søpla, vil programleder Marit Evertsen Grimstad sette fokus på det skjulte matsvinnet og prøve å gjøre noe med det. Er det mulig å få høna tilbake på middagsbordet? (1:4)
Vi fyrer med ved. Men hva slags ved skal man fyre med - og hva bør man absolutt ikke slenge i peisen? Vi tester ved og gir tips og råd om vedovner, gamle som nye. Og så ser vi på fiffige ved-dingser.