Det er lenge siden sist det spilte noen rolle hvordan føttene så ut. Men når sommeren er rett rundt hjørnet, ser du plutselig hvor dårlig det står til.
Heldigvis kan du gjøre stor forskjell selv, med enkel egenpleie.
- Det viktigste er at du ikke prøver å behandle ting som gjør vondt på egenhånd, råder fotterapeut Mona Boysen.
Slip bort hard hud
De fleste av oss har litt hard hud på føttene, for eksempel på hælene.
- Hard hud kan du slipe med en sandpapirlignende fil, sier Mona Boysen til NRK.no.
Hun anbefaler at man bruker filen på tørr hud før man går i dusjen, og ikke motsatt, slik mange gjør.
- Og bruk absolutt ikke metallfil eller barberblader på dine egne føtter. Da risikerer du stygge hakk. Og feilbehandling av hard hud gir gjerne enda mer hard hud, forteller Boysen.
Klipp neglene
Hud som kjennes hard, er ofte mest tørr. Husk fuktighetskremen!
Foto: colourbox.comNeglene klipper du best med en neglesaks. Og ikke klipp dem skrått på sidene.
- På sidene bør du bruke en neglefil. Hvis du ikke filer bort de skarpe kantene, kan de lage sår på tærne ved siden av, sier Mona Boysen.
Fil én vei, ikke frem og tilbake. Filing oppå neglene anbefaler hun ikke til egenpleie.
Ikke glem kremen
Ofte er det ikke hard hud som egentlig er problemet, men tørr hud. Føttene bør smøres en gang om dagen.
Mona Boysen anbefaler at man bruker en egen fotkrem.
- Huden på føttene er ikke lik huden på resten av kroppen. Det finnes fotkremer tilpasset tørr hud, hard hud med sprekker, kalde føtter, varme og svette føtter... Bruk en som passer for føttene dine, oppfordrer hun.
Men når er det best å smøre?
- Smør når det passer deg. Da gjør du det oftere. Selv foretrekker jeg å smøre om kvelden, så unngår jeg at det blir glatt og klissete i skoene. Men der er vi forskjellige, noen synes ikke at det gjør noe.
- LES OGSÅ:
Har du gode sandaltips? Del dem nedenfor!
