Gjør føttene klare for sandaler

Tåler føttene dine dagens lys etter en lang vinter i tjukke støvletter? Mye kan du gjøre selv.

Kronprinsessens sandaler

Med litt innsats blir føttene snart mer presentable. Her er det kronprinsesse Mette-Marit som viser fram sine under en tur til Split i 2008.

Foto: Johannessen, Sara / SCANPIX

Det er lenge siden sist det spilte noen rolle hvordan føttene så ut. Men når sommeren er rett rundt hjørnet, ser du plutselig hvor dårlig det står til.

Heldigvis kan du gjøre stor forskjell selv, med enkel egenpleie.

- Det viktigste er at du ikke prøver å behandle ting som gjør vondt på egenhånd, råder fotterapeut Mona Boysen.

Slip bort hard hud

De fleste av oss har litt hard hud på føttene, for eksempel på hælene.

- Hard hud kan du slipe med en sandpapirlignende fil, sier Mona Boysen til NRK.no.

Hun anbefaler at man bruker filen på tørr hud før man går i dusjen, og ikke motsatt, slik mange gjør.

- Og bruk absolutt ikke metallfil eller barberblader på dine egne føtter. Da risikerer du stygge hakk. Og feilbehandling av hard hud gir gjerne enda mer hard hud, forteller Boysen.

Klipp neglene

Fotpleie

Hud som kjennes hard, er ofte mest tørr. Husk fuktighetskremen!

Foto: colourbox.com

Neglene klipper du best med en neglesaks. Og ikke klipp dem skrått på sidene.

- På sidene bør du bruke en neglefil. Hvis du ikke filer bort de skarpe kantene, kan de lage sår på tærne ved siden av, sier Mona Boysen.

Fil én vei, ikke frem og tilbake. Filing oppå neglene anbefaler hun ikke til egenpleie.

Ikke glem kremen

Ofte er det ikke hard hud som egentlig er problemet, men tørr hud. Føttene bør smøres en gang om dagen.

Mona Boysen anbefaler at man bruker en egen fotkrem.

- Huden på føttene er ikke lik huden på resten av kroppen. Det finnes fotkremer tilpasset tørr hud, hard hud med sprekker, kalde føtter, varme og svette føtter... Bruk en som passer for føttene dine, oppfordrer hun.

Men når er det best å smøre?

- Smør når det passer deg. Da gjør du det oftere. Selv foretrekker jeg å smøre om kvelden, så unngår jeg at det blir glatt og klissete i skoene. Men der er vi forskjellige, noen synes ikke at det gjør noe.

Har du gode sandaltips? Del dem nedenfor!

TV og radio

Tonnevis av møbler kastes hver dag. Kan Trygve Slagsvold Vedum og Christian Strand pusse opp barneskolen til Trygve med møbler NAV har dumpa?
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)