Spørsmål
Hei. Er det noe hjelp å få for en som går i søvne? Ikke bare går jeg i søvne, jeg snakker og oppfører meg også som i våken tilstand. Jeg kler på meg, pakker kofferten, rydder rommet, skriver brev, og prater på vanlig måte. Dette er et veldig stort problem for meg fordi jeg nå bor på internat. Jeg vekker romveninnen min flere ganger om natten.
Jeg kan prate med henne og holde henne våken uten at jeg vet om det før hun forteller meg om det dagen etter. Jeg er også redd for at jeg kan gå inn på rommene til de andre på internatet. Håper du ha noen råd, for dette er et stort problem! Hilsen jente på 20 år.
Jørgen svarer
Hei. Det du beskriver kaller vi «somnambulisme». Det er ikke uvanlig og faktisk er det rundt 30 prosent av oss som en eller flere ganger har gått i søvne. Hos barn regner vi at 3-5 prosent gjør dette regelmessig. De aller fleste slutter med dette før de fyller 15 år.
Du beskriver mange episoder med stor aktivitet. Det vanlige er at dette forekommer tidlig på natten. I løpet av de første 1-4 timene på natten og de fleste «holder på» i maksimum 15 minutter. Det skjer som regel under dyp søvn. Barn, som sover dypere enn oss voksne, opplever derfor fenomenet hyppigere.
Dessverre har det skjedde ulykker under nattlige turer, og du bør se til at det er låste vinduer og dører rundt deg så du ikke risikerer å skade deg.
I ditt tilfelle, som nok er litt uvanlig, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med legen din. Det finnes medisiner du kan prøve. Det kan også være aktuelt med psykoterapi, og i noen tilfeller kan hypnose være aktuelt å tenke på.
Sov godt!
Hilsen Jørgen Skavlan
Spesialist i allmennmedisin