Førstehjelp for sprukken vinterhud

Når temperaturen kryper nedover mot null, gruer mange seg til det som skal komme: Tørr og flisete hud og åpne sprekker på hender og føtter.

Finnes det ingen kur?

- Hvordan man skal behandle dette, kommer jo an på diagnosen. Sprukne hender og føtter kan skyldes flere ting, for eksempel eksem og sopp, sier hudlege Cato Mørk.

Han anbefaler at man får en hudlege til å vurdere årsakssammenhengen, men peker på atopikerne som en spesielt utsatt gruppe.

- 15-20 prosent av oss har atopisk hud, en tilstand som innebærer at man har en dårligere hudbarriere. Da får man lettere eksem og sprekker, sier han.

Årsaken til at dette oppstår om vinteren, er først og fremst temperaturskiftene mellom ute og inne, forklarer Mørk.

• Hjelp mot tørr og flassende hud
• Tørr hud på hender og føtter

- Ingen enkel behandling

Sprekker i huden kan være ekstremt plagsomt, og det finnes ingen kjapp løsning. Behandlingen krever tålmodighet i de fleste tilfeller, sier Mørk.

Her er hans generelle råd:

• Bruk en fet fuktighetskrem en gang i timen.
• Unngå ullprodukter rett på huden
• Ikke vask hendene unødig mye, og bruk gjerne håndsprit når du kan.
• Sørg for at sprukne føtter får lufte seg.
• Beskytt om nødvendig hendene med tynne bomullsvanter, som du bytter jevnlig.
• Smør lapis på sprekkene, så lukker de seg raskere.

Barn har ikke sopp

En del barn som har problemer med sprukken vinterhud, får feilaktig soppdiagnose, forteller Mørk.

- Sopp oppstår i realiteten aldri før puberteten. Disse barna har ofte såkalt "atopiske vinterføtter". Typisk for denne tilstanden er at huden på forfoten sprekker opp, og at huden i håndflatene er tynn og oppsprukket.

Atopiske vinterføtter behandles med en kombinasjon av en krem som løser opp flassende hud og en fuktighetskrem med karbamid.

Problemet skyldes trolig tette sko og klær om vinteren. De fleste vokser det av seg.

• Vintertips for kropp og sinn
• Rynkekremer lover for mye

- Ofte en mangel

Lege og homeopat Siri Aabel har en annen innfallsvinkel.

- Det jeg ser hos noen av mine pasienter, er at hud som sprekker kan henge sammen med mangel på visse stoffer i kroppen, for eksempel sink, selen og magnesium. Dette blir påvist gjennom håranalyse, forteller Aabel.

Hun forteller at hun ofte ser sinkmangel hos jenter som går på p-piller.

- Også for lite omega3 kan være en årsak, sier Aabel.

Reflekssoner

Aabels erfaring er at hud som sprekker også kan være et tegn på andre ting.

- Ut fra en teori om at kroppen har såkalte reflekssoner på føttene og hendene, ser jeg sammenhenger mellom sprukne hæler og låsninger eller energiblokkeringer i for eksempel hoftene, forteller hun.

Hun forteller også at hun har hatt en pasient med veldig tørr og oppsprukket hud på hendene, som viste seg å ha jod-mangel.

- Det kan man få hvis man kutter veldig ned på salt eller bare spiser salterstatninger som Seltin. Jod finnes forøvrig i tang, tare og fisk.

Her er hennes råd:

• Få sjekket nivået av vitaminer og mineraler i kroppen, gjerne gjennom håranalyse.
• Ta tran og spis nok fet fisk (omega3).
• Drikk nok vann.
• Smør med fete kremer, gjerne en sinksalve med calendula, noe jeg også anbefaler til såre barnerumper.