Milliardforretning
Indahl påpeker at ryggbehandling er milliardforretning og mye er sykeliggjøring av folk. Med det kaster han en brannfakkel inn i det offentlige behandlingsvesenet, som han selv er en del av. Indahl jobber til daglig ved Spesialsykehuset for rehabilitering i Stavern som er en del av Rikshospitalet.
Ønsker ikke å provosere
Vær i normal aktivitet er Indahls råd.
- Jeg sier ikke dette for å provosere, jeg sier det i ydmykhet overfor pasientene. Vitenskapen viser faktisk at effekten av mange behandlingsmetoder er mest avledning. De kurerer ikke årsaken til ryggproblemene.
Da mener ikke legen de typene ryggvondt hvor det kan gis en eksakt diagnose og operasjon må til, som for eksempel prolapser. Han tenker på kroniske eller tilbakevendende smerter som legene eller behandlerne på kort sikt kan avhjelpe, men ikke kurere.
Billigst og best
- Noen ganger er det billigst og best å bruke smertestillende eller muskelavslappende midler en liten periode. Og så må folk ikke legge seg ned! Smertene er vonde og plagsomme, men som hovedregel ikke farlige. Det farligste vi gjør er å være forsiktige.
- Hva anbefaler du da?
- Lett, normal aktivitet er best. Folk skal ikke presse seg eller trene hardt, men gjøre det man klarer. Det skader ikke å gjøre noe man har lyst til, selv om det gjør litt vondt.
Indahl beskriver ulike ryggsmerter i boka si. Han oppsummerer helsevesenets tilbud, operasjoner og framtidsutsikter. Det mest interessante for folk med ryggsmerter er likevel kapitlet om hva som faktisk skjer i ryggen din og enkle råd for å mestre plagene. Legen hevder han står på pasientenes side i denne boka og at motivet hans ikke er mystisk, men rett og slett folkeopplysning.
(Boka heter: Når ryggen krangler. Forlag: Valdisholm.)
Her er de beste rådene
Indahls generelle råd ved lumbago (korsryggsmerter)
Gå tur selv om det gjør vondt!
- Vær i normal aktivitet, ta ikke for mye hensyn til smertene.
- Det farligste vi gjør med ryggen er å være forsiktig.
- Unngå statisk belastning på ryggmusklene. Statisk muskelarbeid betyr at muskelen er spent uten å bevege seg.
- Tøy ut ryggmusklene - det er helt ufarlig.
- Legg gjerne en ispakning på ryggen etterfulgt av ut-tøyninger.
- Lett og ledig gange er utmerket, prøv gjerne også sykling.
- Bruk gjerne smertestillende medikamenter for å holde deg i aktivitet.