Spørsmål
Hei. Jeg er en 21 år gammel jente som ikke har fått orgasme ennå. Jeg har hatt sex i to og et halvt år med to ulike partnere. Har prøvd å få det til på egen hånd ved onanering og på flere måter med partneren uten å lykkes. Jeg har stor glede av sex og kjenner at det bygger seg opp, men jeg kommer aldri så langt som til en orgasme.
Les også
Jeg nyter sex uansett, men det er så mye fokus på orgasme, og guttene tror ikke sex er bra med dem uten at jeg får orgasme. Det blir derfor en litt negativ ting. Har du noen gode råd til meg, eller må jeg regne med å leve et liv uten?
Svar fra Margrete
Hei. Du trenger ikke leve uten orgasme. Fortsett med å nyte seksualiteten, orgasmen kommer nok etterhvert. Det er flott at du har prøvd på egenhånd og på ulike måter med din partner.
Noen av de som ikke får orgasme kan ha opplevd ubehagelige ting i forhold til seksualitet. Det kan være alt fra at de ble oppdaget og fikk kjeft da de onanerte som barn eller lekte «doktorleken» med andre barn.
De kan ha opplevd mye skam rundt kropp og seksualitet, og noen kan ha opplevd seksuelle overgrep. En del vil ha nytte av terapi, mens mange finner ut av det på egen hånd - eller med egen hånd for den saks skyld.
Les også
Prøv å fokuser på deg selv og din egen nytelse. Sett av tid, en dag eller noen timer når du er helt alene hjemme. Skru av mobilen og sørg for at ingen kommer å forstyrrer. Inntil videre kan du sette av to timer i uka til du er i mål.
Ta gjene en dusj eller et bad. Smør deg med lotion og legg deg, gjerne på sengen, og stryk på deg selv. Om du liker erotisk litteratur kan du lese eller du kan lage dine egne seksuelle fantasier.
Kjenn godt etter hva du liker og hvor du liker å bli berørt. Med hånden, en vibrator, eller andre seksuelle hjelpemidler. Først av alt må du bruke god tid og kjenne at pusten flyter.
Les også
Noen kvinner liker best å onanere med hånden, og tar spytt eller glidemiddel på fingrene for at det skal bli fuktig. Etter hvert vil naturlig lubrikering gi fuktighet nok i skjeden mens du onanerer.
Ligg på ryggen, sett føttene ned i madrassen, beveg hoftene og vær aktiv. Bruk pusten og lag gjerne lyder. Ikke gi opp om ditt første forsøk ikke fører deg i mål.
Dersom du velger å la en partner beføle deg til en ønsket orgasme, må du også være aktiv med underlivet ditt. Beveg deg og fortell ham/henne hvordan du ønsker å bli befølt med tungen, hånden eller andre seksuelle hjelpemidler. Ingen er tankelesere og det er viktig å fortelle hvordan du liker best å berøres, der og da, fordi det er ikke likt hver gang.
Betty Dotsen er en amerikansk kvinnelig terapaut som holder onanikurs i USA. Hun har laget en video, «Celebrating orgasm». Den får du kjøpt via Cupido.
Lykke til!
Hilsen
Margrete Wiede Aasland
Spesialist i sexologisk rådgivning
