Kjennetegn på sex- og kjærlighetsmisbruk:
Du har seksuelle relasjoner med mennesker du ikke kjenner.
Du er redd for å bli forlatt og ensom, og blir i destruktive forhold. Mange isolerer seg fra venner og familie.
Du går fra det ene forholdet til det andre, og har gjerne flere forhold samtidig.
Du blander kjærlighet med seksuell attraksjon og med medlidenhet.
Du kjenner deg tom og ufullstendig når du er ensom. Selv om du er redd for nærhet, søker du stadig seksuelle relasjoner og nye seksuelle kontakter.
Du bruker sex og kjærlighet for å manipulere og styre andre.
Du blir handlingslammet eller alvorlig distrahert av seksuelle/romantiske fantasier.
Du unnviker å ta ansvar ved å binde deg til mennesker som er følelsesmessig utilgjengelige.
For å unngå sårbarhet, unnviker du intim kontakt.
Du tilfører andre mennesker magiske egenskaper og idealiserer dem. Når de ikke kan oppfylle ens fantasier og forventninger, klandrer du dem.
Ti steg ut av avhengigheten
Foto: Scanpix
1. Du lærer deg å elske og akseptere deg selv. Du tar ansvar for ditt eget liv og dine egne behov før du går inn i forhold med andre.
2. Du ber om hjelp og tillater deg selv å være sårbar. Du stoler på andre.
3. Du lærer deg å håndtere din lave selvtillit og redsel for ansvar og for å bli tilgitt. Du lærer deg å sette pris på å være alene.
4. Du aksepterer at du er ufullkommen og at du gjør feil.
5. Du uttrykker ikke dine følelser på en selvdestruktiv måte, men er ærlig.
6. Du lærer deg å betrakte sex som en del av et større engasjement, og innser at et forhold bygger på to personers vilje.
7. Du innser at du ikke er alene om ditt problem.
8. Du våger å være sårbar når du har gjenvunnet din evne til å være tillitsfull.
9. Du unnviker situasjoner som kan innebære risiko for deg, enten det er fysisk, moralsk, psykologisk eller åndelig.
10. For hver dag som går gir du slipp på din livsstrategi av tvangsmessig oppførsel og følelsesmessig avhengighet.