Foto Ronald E. Hole og Thomas Løkkeberg
Nils Ihlen Ramm (47) bor på Bestum i Oslo med familien. Etter videregående skole studerte han jus, jobbet som advokat, og er
nå lagdommer i Borgarting lagmannsrett.
Dommer Nils Ihlen Ramm synes det er viktig å holde kroppen til form og sykler hver dag far Bærum til jobben i Oslo Tinghus.
Opptatt av helsa
Ramm er oppdatt av å ta vare på helsa si, og sykler til jobben i Oslo Tinghus hver dag hele året. Framme på jobben går han heller opp de ni etasjene til kontoret enn å ta heisen.
— Jeg liker å holde med i bevegelse og være fysisk aktiv. Jeg prøver å legge inn bevegelse i hverdagen, men går også på ski. Om sommeren går jeg på rulleskøyter og padler. Det gir meg overskudd og velvære. Jeg har en stillesittende jobb som krever mye konsentrasjon, og da føler jeg at det er viktig å ha overskudd. En av måtene å få det på er å være i noenlunde form, sier han.
Ramm forteller at god helse har blitt viktigere for han etter hvert som han har blitt eldre.
— Før tok jeg det mer som en selvfølge å ha god helse. Jeg er mer bevisst på at det er viktig å forebygge litt for fortsatt å ha en god helse, sier han.
Sunt kosthold
Nils Ihlen Ramm har blitt mer bevisst på å ha et variert og sunt kosthold.
Nils Ihlen Ramm forteller at han prøver å ha et alminnelig variert kosthold, og å være litt bevisst på det.
— Det å spise sunt har jeg blitt mer bevisst på med årene. Det med å spise skal jo også være hygge og kos i en familie, så jeg prøver å ivareta begge deler, forteller han.
Hva tror han er årsakene til at menn i alderen 45–59 år med lav utdanning har mer enn dobbelt så stor dødelighet som menn med høy utdanning?
- Jeg kan jo ikke vite noe om årsakene til det. Det er jo mulig at folk med høyere utdannelse har litt høyere bevissthetsnivå knyttet til sammenhengen mellom livsstil, kosthold og helse. Men det kan jo også være noen sosioøkonomiske faktorer som gjør at folk med høy utdannelse lettere kan prioritere det å bruke tid og ressurser på å ivareta helsen sin. Det koster jo for eksempel en del penger å gå på helsestudio. Jeg har jo en ordnet arbeidstid og har jo da muligheten til å være aktiv på fritiden. Hadde jeg hatt skiftarbeid og drevet med manuelt arbeid, sa hadde jeg kanskje ikke hatt overskudd til det, sier han.