Hva skal du gjøre, hvis ulykken likevel er ute? Les de innsendte rådene fra seerne:
Reisediaré har mange navn. Hvis du får den i Mexico, kalles den på folkemunne Montezumas hevn. I India heter den Dehli Belly, i Burma Rangoon Runs og i Egypt Cairo Quickstep.
Bak disse maleriske navnene skjuler det seg som oftest bakterier. Den vanligste er ETEC, en toksinproduserende E-coli bakterie. Den har ansvaret for nærmere halvparten av all turistdiaré. Men også bakteriene Campylobacter, Salmonella og Shigella bidrar med sitt. De smitter gjennom maten og vannet vi får i oss.
Reisediaré kan bli alvorlig
Det er ikke småtteri de steller i stand av ubehag. Minst 100 000 nordmenn på ferietur i utlandet får hvert år deler av ferien ødelagt på grunn av diaré. 500 av dem blir så dårlige, at de må legges inn på sykehus.
Lege Sverre Kjølstad
- Diaré er alvorlig hvis du har vedvarende høy feber eller blodig diaré, sier lege Sverre Kjølstad i Europeiske Reiseforsikring. Hvis du i tillegg kaster opp så du ikke får erstattet væsketapet, er det grunn til å oppsøke lege.
Men bakterielle diarésykdommer er som oftest ikke alvorlige. De går gjerne over av seg selv i løpet av 3-4 dager.
Maten du spiser
Vask hendene ofte.
Nå finns det forholdsregler som minsker risikoen for å få diaré. Du bør ikke drikke vann direkte av springen. Og du bør være forsiktig med hva du spiser. Det tryggeste er å følge matrådet: ”Kok det, stek det, skrell det – eller kast det”. Men da går du for eksempel glipp av gresk salat.
Et annet generelt råd, som det kan være nødvendig å minne om, er å vaske hendene ofte.
Vaksine mot diaré
Det går også an å vaksinere seg på forhånd. Kjølstad anbefaler en slik vaksine.
- Vi vet at 30% færre vil få diaré hvis de tar en drikkevaskine før de reiser, sier han. Vaksinen hjelper både mot kolera og mot ETEC, den vanligste formen for diaré.
Litt sprit på morgenkvisten?
Vær forsiktig med alkohol.
- Ta en liten kork med sprit om morgen!
Mange seere anbefaler litt alkohol som forebyggende medisin, enten den heter Gammeldansk, Underberger eller Fernet Branca.
- Noe vitenskapelig bevis for at det hjelper mot diaré, finns ikke, sier Sverre Kjølstad.
- Men siden mange har gjort slikt i årevis, skal vi ikke helt se bort fra at det hjelper. I små mengder er det neppe skadelig. Men blir det mye alkohol, så er det helt sikkert at det virker motsatt og kan gi sykdom, blant annet diaré, fastslår han.
Ingefær mot kvalme
Mange sverger til ingefær
Andre seere har gode erfaringer med melkesyreproduserende produkter, som Idoform, både forebyggende og som behandling. Andre foreslår blåbær eller ingefær som hjelp når ulykken først er skjedd og maven renner.
Lege Sverre Kjølstad forteller at det ikke finns noen dokumentasjon for at det hjelper, verken med blåbær, melkesyreprodukter eller aktivt kull. Men ingefær ser ut til å virke, ikke mot diaré, men først og fremst mot kvalmen som kan følge med.
Drikk mye!
Både seerne og fagfolk er enige om hvor viktig det er å drikke mye, for å erstatte væsketapet, når diaréen setter inn. Og det er stort sett det samme hva du drikker.
Det er viktig å drikke mye!
Ikke antibiotika
Kjølstad anbefaler også reisende å ha med seg et medikament som inneholder loperamid (for eksempel Imodium eller Travello) i medisinvesken. Loperamid hemmer aktiviteten i tarmen og bremser diaréen midlertidig. Effekten er best dokumentert hos voksne.
Hva så med antibiotika?
- Antibiotika bruker vi ikke ved vanlig turistdiaré, sier Kjølstad.
Tilrettelagt for nett av Gunnar Holthe.