og fotograf Kjell Herning
Vi er ofte redde for å såre. Kanskje sier vi noe galt? Kanskje vil vedkommende begynne å gråte. Det kan oppstå en pinlig situasjon. Hvordan skal vi oppføre oss?
Ikke lat som om ingen ting er hendt. er rådet fra Tone og Terje.
Ikke vik unna!
Å vike unna er det verste vi kan gjøre. Tonje og Terje fikk en datter med en sjelden kromosomsykdom. Hun døde bare to år gammel. Det er snart to år siden nå.
- Man er ikke spedalsk, selv om man har sorg eller har mistet noen, sier Terje. Du trenger faktisk at folk er tilstede rundt deg.
- Det vanskeligste å takle er når folk unngår deg, snur seg vekk, ikke ser deg, sier Tonje. Du trenger ikke si så mye, legger hun til, men du må ikke late som om ingen ting er hendt!
Sorg er ikke en sykdom
Sorgen og tapsfølelsen kan ha mange årsaker. Den kan oppstå ved sykdom, ved dødsfall, ved ulykke, når noen tar sitt eget liv, etter en skilsmisse eller et samlivsbrudd.
Sorgen er individuell. Vi reagerer ulikt. Noen trenger lang tid for å komme gjennom en sorg, andre kortere. Sorgen kan komme og gå. Noen ganger er det lett, så blir dagene svarte igjen.
Men sorg er ingen sykdom. Den er en del av livet. Virkeligheten er slik, at av og til slår livet hardt.
Snakke om sorgen?
- Jeg syns det er veldig vanskelig å snakke om sorgen, sier Tonje. For hva betyr det? Å snakke om at nå er jeg lei meg?
- Egentlig har jeg ikke så veldig lyst til å snakke om det. Det jeg har lyst til å snakke om er min datter, og det synes jeg at jeg har fått gjort for lite!
Livets realiteter
Aage Müller Nilssen er bymisjonsprest i Oslo. Han peker på at det krever litt modenhet å nærme seg andre mennesker i ikke bare hyggelig og tjomslig lag, men også når livet er vanskelig:
- Det henger sammen med hvordan du forholder deg til livets realiteter slik de er i ditt eget liv. Du må våge å slippe til tanken om din egen død, eller tanken på at du kan miste den du elsker.
Det krever litt mot å nærme seg sorg og død i vårt samfunn, hvor døden nesten er tabu, mener han.
- Våg å teste dine egne grenser, når du nærmer deg mennesker i sorg, foreslår Müller Nilssen.
Ni råd når du skal møte menneske i sorg:
- Ikke vik unna! Alle trenger å bli sett.
- Du kan trene deg opp til å møte en som sørger, ved å våge å gjøre det.
- Du behøver ikke si så mye, kanskje bare dette: ”Hei! Jeg har hørt om det som har skjedd. Så trist! Håper det går bra med dere!”
- Overlat til den andre å avgjøre om han vil snakke om det som er skjedd eller ikke. Det kan skje ved at du spør: "Er dette noe
du har lyst til å snakke om? Passer det nå?"
- Det passer sjelden å snakke om slike ting på bussen eller i en handlekø i butikken.
- Sorg tar tid. Ikke forvent at sorgen er over etter ett år, når alle merkedagene er passert.
- Å snakke om sorgen, betyr å snakke om den eller det som er gått bort eller er tapt.
- Hvis du spør et menneske: ”Hvordan har du det?” - må du ikke trekke deg, når svaret kommer.
- Inviter vedkommende ut på noe hverdagslig og hyggelig, som kino eller kafé.
Hygge er viktig når man har det tungt. Vær med på å skape små pauser i sorgen. Men husk at det skal være på den sørgendes premisser.