Det er ikke farlig å besvime av blodtrykksfall, og du kan fint gå på trening etterpå, sier Erik Øie.
Foto: Gunn Spikkeland / Diakonhjemmet SykehusDu har kanskje kjent deg svimmel og følt at alt går litt rundt når du reiser deg for fort?
I så tilfelle er du ikke alene.
Skyldes blodtrykksfall
– Svimmelhet når du reiser deg kan ramme alle, uansett helse. Det er ikke farlig, men skyldes rett og slett blodtrykksfall, sier Erik Øie, kardiolog og seksjonsoverlege ved Diakonhjemmet Sykehus i Oslo til NRK.no.
Den medisinske betegnelsen er ortostatisme.
Når du reiser deg raskt, går en del blod fra hjertet og hodet ned i magen og bena grunnet tyngdekraften.
– Den normale refleksen er da at blodårer i bena trekker seg sammen, og eventuelt at pulsen øker for å få nok blod opp til hjernen, forklarer Øie.
De fleste friske føler at svimmelheten går raskt over etter få sekunder.
– Hvis svimmelheten er sterk og vedvarer, kan du legge deg ned med bena høyt. Svimmelheten vil da gå over fordi mer blod kommer til hodet og hjernen, anbefaler han.
Er du dehydrert, sliten eller har en infeksjon, kan du lettere få blodtrykksfall når du reiser deg.
Noen besvimer
Er du veldig dehydrert eller generelt har lavt blodtrykk, kan du faktisk besvime hvis blodtrykksfallet er stort.
– Heller ikke dette er farlig, men mindre du slår deg når du faller, understreker han.
Etter en eventuell besvimelse ligger du med hodet like lavt som hjertet. Du vil våkne av deg selv når blodet kommer til hjernen.
Du kan også unngå å besvime ved å legge deg ned igjen med bena høyt når du kjenner at du blir svimmel.
Andre som kan merke hyppige blodtrykksfall, er diabetikere, personer
med visse nervesykdommer som
og gravide.
– Dette fordi de har nedsatt evne til raskt og adekvat å få blodårene i bena til å trekke seg sammen, slik at de får en tendens til at blodet samler seg i bena når de reiser seg opp.
Forebygges med vann og salt
Hvis du har en tendens til å få plagsomt blodtrykksfall, bør du passe på å få i deg mye væske og å få i deg mer salt.
Når du er dehydrert, fungerer ikke reguleringsmekanismen i kroppen som normalt.
– Dette kan du forebygge ved å drikke mer vann og spise noe salt for å binde væske i blodbanen, råder han.
De som har veldig lave saltnivåer i kroppen og personer som bruker blodtrykksmedisiner, er særlig utsatt for å få blodtrykksfall hver gang de reiser seg fra senga eller sofaen.
Er du en av dem bør du sette deg forsiktig opp og kjenne etter at kroppen takler det før du reiser seg helt.
– I slike tilfeller er det faktisk lov å spise frossenpizza, som er veldig salt, forklarer seksjonsoverlegen.
Blodtrykksfall kommer også hyppigere med alderen, men selv barn kan oppleve dette, særlig ved en infeksjon eller hvis de er dehydrert.
– Soler du deg i Syden når det er veldig varmt og reiser deg fort opp, er også det en typisk situasjon for blodtrykksfall, avslutter seksjonsoverlegen.
