En utrensingskur skal hjelpe kroppen til å bli kvitt giftstoffer som har hopet seg opp i systemet over tid.
Energikick
En slik kur består i å spise visse typer matvarer og la kroppen rense systemet selv.
LES OGSÅ:
Kroppen din vil garantert sette pris på en detox-kur - og du kommer til å merke at du føler deg friskere og full av energi etter kuren.
Dessuten blir lever- og nyrefunksjonen mer effektiv, magen blir mer regelmessig, huden blir klarere og du retter opp hormonbalansen og demper betennelsestilstander.
Kål er velegnet i en utrensingskur.
Foto: ScanStockPhotoVårrengjøring med kål
Kål er kjent for sin utrensende effekt. Grønnsaken stimulerer fordøyelsen og er med på å forebygge vannoppsamlinger og forstoppelse.
LES OGSÅ:
Kål er perfekt å bruke i juice, og husk at det er mest næringsstoffer i rå kål. Prøv denne juicen som et ledd i en utrensingsperiode.
Kål og pære fjerner giftstoffer fra tarmen, mens sellerien skal rense lymfesystemet. Kjør ingrediensene i en juicer og server med isbiter. Du får 2 dl juice av dette:
- 250 g pære
- 125 g kål
- 50 g selleri
- 25 g brønnkarse
LES OGSÅ:
Grønn utrensingskur
Bruker du disse grønne matvarene i en kur, vil du ifølge expressen.se føle deg friskere og klar for sommeren:
- Baby brokkoli. Denne brokkoli-typen inneholder mer vitaminer enn stor brokkoli. Lag juice av rå brokkoli, for rå grønnsaker består av mer fiber enn kokt.
- LES OGSÅ:
- Grønn te. Den kinesiske vanen med å drikke mye grønn te antas å være en av grunnene til det lave antallet kinesere som dør av kreft. Drikk nybrygget grønn te - og drikk mange kopper om dagen. Da får du også i deg en kraftig dose antioksidanter.
Brokkoli er kjent for å ha mange helsebringende effekter.
Foto: ScanStockPhoto - LES OGSÅ:
- Lime. Limefrukten, akkurat som andre sitrusfrukter, er proppfulle av C-vitamin, som er en sterk antioksidant. Forskning på mus har vist at dette vitaminet kan hindre vekst av svulster.
- Pesto. Hvitløken i pestoen gjør underverker. Den bekjemper kreft i blant annet leveren og har en antibiotisk effekt. Lager du pestoen hjemme, kan du også kontrollere ingrediensene. Det er enkelt og smaker veldig godt.
- LES OGSÅ:
- LES OGSÅ:
- LES OGSÅ:
