Best fettforbrenning

Når brenner man mest fett?

Løper
Foto: ScanStockPhoto

Spørsmål

Hei Jorunn.
Vi har en diskusjon om fettforbrenning gående på jobb, .

En arbeidskollega har fått opplyst av sin spinninginnstruktør, som er fysioterapeut, at du forbrenner mest fett ved høy intensitet - det vil si 80-90 % av makspuls. Er dette korrekt??

Jorunn svarer

Ja, det er mange diskusjoner rundt dette temaet. Men det høres rimelig ut det spinningsinstruktøren sier.

Les også
Slik øker du forbrenningen din

Håper dere kommer til enighet!

Hilsen
Jorunn Sundgot-Borgen
Professor i fysisk aktivitet og helse, NIH

TV og radio

Tonnevis av møbler kastes hver dag. Kan Trygve Slagsvold Vedum og Christian Strand pusse opp barneskolen til Trygve med møbler NAV har dumpa?
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)