Spørsmål
Hei. Jeg har en datter på 12 år som for det meste spiser lite til måltidene. Hun er likevel ikke slapp og hun er slank, men ikke tynn.
Jeg prøver å gi henne måltider oftere - uten at hun spiser noe mere for det. Finnes det noen gode råd for dette?
Jørgen svarer
Foto: Berit Keilen, Scanpix
Hei. Jeg må jo si at jeg kjenner meg igjen i din bekymring. Mange av oss tror ikke barna våre får nok ernæring. Vi syntes de er sære i matveien, spiser mye usunt og får i seg for lite «skikkelig» mat.
Dersom datteren din vokser og følger kurvene sine hos skolehelsesøster, og om hun ellers er frisk og vital, er det ingen grunn til bekymring. I dag er det jo mye fokus på jenter som ikke spiser nok. «Anorexi-spøkelset» skremmer nok mange foreldre unødig.
Forsøk å gjør måltidet til noe hyggelig for datteren din. Noe hun gleder seg til. Mat og samtale går godt sammen.
Små måltider er ikke dumt - med frukt og grønt innimellom. Tillat henne ting hun liker å spise i større grad enn du ellers ville.
Hvis hun er veldig ensformig i dietten vil jeg anbefale en multivitaminpille eller en skje Sanasol i tillegg.
Hilsen
Jørgen Skavlan
Spesialist i allmennmedisin