Flere av oss opplever at skillet mellom jobb og fritid blir stadig svakere. Den moderne tekonologien har ført til at vi alltid er på nett - og vi er tilgjengelige på msn, mobil og epost til alle døgnets tider.
SEND SPØRSMÅL TIL NETTMØTE:
Sjelden fri
Vi tar med oss jobben hvor vi enn går og den smelter sammen med fritiden. Vi har sjelden ordentlig fri.
Faren med dette er at vi jobber for mye og går på en smell. Vi blir utslitt. Det er en terskel for hvor mye vi skal jobbe, uansett hvor kreativ og gøy jobb vi har.
LES OGSÅ:
Vi trenger litt pausetid, hvor vi ikke er tilgjengelig for alt og alle - og da spesielt jobben. Det kan være vanskelig å sette begrensinger, men det kan være lurt å starte i det små.
Slå av mobilen
La mobilen være hjemme når du drar ut på fritidsaktiviteter - og hvis det blir for radikalt - bli flinkere til å slå den av.
En annen ting du kan gjøre er å slå av datamaskinen noen timer før leggetid, slik at du ikke blir fristet til å sitte hele kvelden og surfe på nettet eller sjekke eposten, eller kanskje fullføre de småtingene du ikke rakk å gjøre på kontoret før du dro hjem.
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
