Så er jeg på plass på kontoret igjen. Det er tirsdag. Jeg snakket med psykolog Magne i går og han ville at vi skulle endre røykevanene enda litt. Denne gang går det på stedet vi røyker. Derfor har jeg bestemt at det ikke blir røyk hverken i kantina eller på røykerommet denne uken. Hvis jeg må gå helt ut for å røyke må det jo bli mindre røyking?
Psykolog Magne var ikke helt enig. Han mente jeg burde konsentrere meg om litt mindre så ikke alt blir så tøft. Pytt pytt. Røykeslutt er da ikke for pyser.
I tillegg har jeg begynt å meditere. Det høres kanskje svulstig ut, men jeg bruker minst 10 min. hver kveld til å konsentrere meg om hvor ekkelt røyk er. Jeg ligger i sengen og stirrer opp i taket og kjenner hvor usedvanlig råtten jeg føler meg i lungene. Hvor ekkelt det er å trekke ned røyk i lungene. Jeg gleder meg til å bli frisk og ren…..
Jeg vet ikke om denne typen meditasjon hjelper, men det er så kjedelig å tenke på røyk og lunger i lengden at jeg sovner momentant.
Vi snakkes
Vera