- Kondis som en fotballspiller

Bedre Pulserne har fått dommen etter fire måneder med trening og sunt kosthold.

Bedre Puls finale 2008
Foto: NRK

Etter fire måneder med hard trening og fokus på sunt kosthold har Bedre Pulserne endelig fått merke helsegevinsten.

Se finalen her (fra kl. 19.30): Bedre Puls - finale

Deltakerne har i gjennomsnitt gått ned 11 år i fysisk alder og en av deltakerne har nå kondis som en god fotballspiller.

Finn din fysiske alder: Alderskalkulatoren

Sjekk kunnskapene: Bedre Puls quiz

- Jeg er kjempestolt og de har alle oppnådd masse på disse månedene, sier Bedre Puls-trener Yngvar Andersen.

Han påpeker at både Carl Martin Braarud, Jorid Kruse, Liv Tori Halvorsen og Geir Erik Jensen har levd vanlige liv, og Andersen tror at deres erfaringer og bragder kan være en kjempemotviasjon for andre.

- Vi har ikke vært for strenge i opplegget, så derfor tror jeg at vi kommer til å fortsette med regelmessig trening og et sunt kosthold, sier Liv Tori Halvorsen.

LES OGSÅ: ALT OM TRENING

Bedre Puls-deltakerne

Carl Martin Braarud, Liv Tori Halvorsen, Jorid Kruse og Geir Erik Jensen.

Foto: NRK

HER ER DOMMEN:

GEIR ERIK JENSEN (42):

  • Har gått ned 11,5 kg
  • Ved første måling hadde han en kondis som en 60-år gammel mann, men nå ligger han på nivå med en 40-åring.
  • Knebøy ved første måling var 8 repetisjoner på 50 kg, nå tar han 50 repetisjoner på 50 kg.
  • Fysisk alder i januar var 55 år, mens den nå er 45 år.

LIV TORI HALVORSEN (20):

  • Har gått ned 12,5 kg og tapt mye fettvev, samtidig som hun har behold nesten all muskelmassen.
  • Ved januarmålingen hadde hun en kondis som en 60-åring, men nå ligger hun på nivå med en 30-åring.
  • I januar tok hun 20 repetisjoner knebøy med 10 kg, nå tar hun 65 repetisjoner med 40 kg.
  • Fysisk alder i januar var 40 år, men har gått ned til 28 år.

CARL MARTIN BRAARUD (23):

  • Tatt av 13,5 kg.
  • Hadde kondis som en 40 åring i januar, men nå har han like bra kondisjon som en god fotballspiller.
  • Ved første måling tok han 20 repetisjoner knebøy med 50 kg, nå tar han 83 repetisjoner med samme vekten.
  • Fysisk alder i januar var 35 år, men nå har han gått ned 12 år til 23 år i fysisk alder.

JORID KRUSE (37):

  • Har gått ned 4 kg, men har stoffskifteproblem som gjør at hun har fått dårlig betalt kilomessig, selv om helseeffektene ellers har vært veldig bra.
  • I januar hadde hun en kondis som en 60-åring, men nå har hun gått ned til nivået til de i slutten av 30-årene.
  • På fire måneder har hun gått fra å løfte 13 repetisjoner med 40 kg i knebøy til å ta 120 repetisjoner.
  • Fysisk alder i januar var 50 år, nå er den 40 år.

Har du gått glipp av noe? Se alle programmene og episodene:

Bedre Puls: Program 1

Bedre puls: program 2

Bedre Puls: program 3

Bedre Puls: program 4

Bedre Puls - finale

Bedre kostholdet ditt med Bedre Puls

Morsomt på isen

Bedre Puls på snowboard

Bedre Puls - motivasjon

Treningsgrupper i Bedre Puls

Bedre Puls - dårlig søvn

LES OGSÅ: Matvarer du alltid bør ha i hus

LES MER OM MAT OG KOSTHOLD

TV og radio

Vi fyrer med ved. Men hva slags ved skal man fyre med - og hva bør man absolutt ikke slenge i peisen? Vi tester ved og gir tips og råd om vedovner, gamle som nye. Og så ser vi på fiffige ved-dingser.
Kunne du tenkt deg å sove i same seng som kong Olav? I sesongpremieren på Solgt tar programleiar Frode Søreide med seg to lag med meklarar frå Austlandet til Narvik. Her skal dei tippe pris på tre eigedomar. Kven tippar nærast? Ei av utfordringane er eit gamalt og ærverdig pensjonat, som mellom annan Kong Olav har gjesta ved fleire høve. Sesong 5 (1:6)
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.