Naturjournalist og Per Ulrich Kristiansen er sikker i sin sak:
- Kom med foten din. Den saken her har reddet mang en langtur i fjellet for meg. Den hvite idrettstapen får du i alle sportsbutikker, og den virker nesten som ektra hud. Den legger seg oppå, beskytter og forsterker din egen hud. Friksjonen blir mot tapen i stedet for mot huden.
Tapen tåler en dusj
Per Ulrich taper de utsatte stedene som rundt anklene, bak hælen, under beinet og opp langs inn- og utsiden av foten. I tillegg til å hindre gnagsår, forsterker tapen både legg og senefester, noe som gjør den populær blant fotball- og håndballspillere. Tapen er ikke elastisk og den er lett å rive av etter forbinding. Dessuten tåler den vann.
- Akkurat mellom lilletåa og tåe ved siden av blir jeg alltid sår.
- Se her. Nå taper jeg rundt lilletåa di, så taper jeg den forsiktig inntil tåa ved siden av. Sånn. Nå kan du ta på deg strømpen, men vær forsiktig, tapen bruker minst en time på å feste seg skikkelig. Du kjenner at den ikke er så klebrig med en gang. Men bare vent.
- Andre metoder?
Husk doble strømper
- Ja, på apoteket får du kjøpt gnagsårplaster. De er effektive og tåler også en dusj. Men er mye dyrere enn idrettstape. Da er ”dobbeltstrømpa” en kanskje like effektiv metode. Innerst på foten tar du på en ekstra tynn sokk, helst ullsokk, men det går bra med nylonsokk.
Utenpå den tynne sokken tar du på en tykkere sokk, gjerne en raggsokk. Effekten blir den samme som på idrettstapen. Friksjonen blir mot den innereste sokken, istedet for huden.
I enkelte sportsbutikker får man også kjøpt strømper som er doble i seg selv, populære blant langdistanse- og maratonløpere.
- Og så en sak til. I løpet av en langtur i fjellet bør du bytte sokker tre ganger. Våte sokker lager gnagsår og vonde føtter. Bytt sokker hver tredje time, og turen blir en helt annen nytelse.