Det gjelder å føle seg uthvilt når man kommer tilbake fra ferie. Nå kan du teste deg selv og din egen konsentrasjon, motivasjon og overskudd.
For sommer og ferie er ikke alltid så avslappende som man
skulle tro. Rundt 15% av svenskene føler seg ikke uthvilt når de kommer tilbake til jobb fra ferien, viser en fersk undersøkelse fra det svenske arbeidsinstituttet.
Daglig leder i Pepp Norge, Erik Møller, beroliger likevel Reiseradiolytterne. Det finnes mange måter å stresse ned på.
Et viktig råd, er å ta seg den tiden man trenger til de oppgavene man skal gjøre. Og konsentrere seg om en ting av gangen.
-Mennesket er ikke skapt til å være effektive, mennesket er skapt til å være i balanse, sier daglig leder Erik Møller i Pepp Norge.
-Finn tilbake til balansen mellom spenning og avspenning. Det så absolutt er naturlig å bli stresset - i riktige doser. Med dagens krav til effektivitet blir vi tvunget
til å opprettholde stressfunksjonen lenger enn det som er naturlig - dette er skadelig stress, sier han.
-At vi fortsatt er slitne etter ferien, viser at ferien er for kort til at vi klarer å lade batteriene tilstrekkelig til å føle seg helt uthvilt, sier Erik Møller.
Han er bedriftsrådgiver, forfatter og daglig leder for Pepp Norge AS, Oslo. Siden 1984 har han veiledet personer, bedrifter og organisasjoner innen områdene stressmestring, kommunikasjon, ledelse og teambygging, samt ledercoaching.