- No torer eg å køyre bil!

Tusenvis av nordmenn får kvardagen øydelagt av panikkanfall.

No testar Helse Vest ut eit nytt hjelpeprogram på internett, og resultata er lovande.

Fleire av forsøkspersonane seier dei har fått eit betre liv.

Frykt, angst
Foto: Sinar 2

- Eg forstår angsten no, den er blitt ufarleggjort.

- Eg har lært meg å puste med magen! Eg køyrer bil!

10 veker mot panikk

Kommentarane frå testpersonane talar sitt eige språk, deltakarane som gjennomførte 10-vekerskurset har klart å ta tak i problema sine.

Tine Nordgreen og Beate Standal

Tine Nordgreen og Beate Standal ved Universitetet i Bergen studerer sjølvhjelpsprogrammet.

Foto: NRK, Gøril Grov Sørdal

Sjølv om dei ikkje blir kurerte for panikklidingane, og sjølv om ei side på ein dataskjerm ikkje kan erstatte det personlege møtet med ein fagperson, meiner testpersonane å ha fått hjelp.

Angst for angsten

- Dei som kjem til oss med panikklidingar forklarar at eit panikkangst-anfall kan komme som lyn frå klar himmel. Det seier stipendiat Tine Nordgreen ved Universitetet i Bergen. Ho tek doktorgraden på sjølvhjelpsprogrammet, som kan bli landsdekkande om effekten viser seg å vere bra.

- Målet er at pasientane skal kjenne igjen sine eigne reaksjonar, forstå kva som skjer og manipulere sine eigne tankar. Slik kan ein unngå å bli redd, ein skjønar at hjertebanken ikkje er eit hjerteinfarkt.

Tusenvis får panikkanfall

Tine Nordgreen og Beate Standal

Stipendiat Tine Nordgreen t.v. og hovudfagsstudent Beate Standal ved psykologisk fakultet, UiB.

Foto: NRK, Gøril Grov Sørdal

To til fire prosent av alle vaksne nordmenn har panikklidelsar, og når anfallet kjem, med pustebesvær, hjertebank og dødsangst hjelper det ofte lite å vite at ein har ein lidelse. Kroppen overstyrer tankane.

- Nokon som ikkje har våga å gå ut av huset fortel at no torer dei å gå på fest. Folk blir mindre redde for å få eit panikkanfall etter å ha fulgt programmet. Det seier hovudfagsstudent i psykologi, Beate Standal, som har intervjua testpersonane etter det fyrste pilotprosjektet.

Tusenvis av nordmenn har panikklidingar, kan eit nettprogram hjelpe?

Kulturstrøm

  • Dette er P3-favorittene akkurat nå

    Hver uke lager NRK P3 en Spotify-liste med musikken de synes du bør sjekke ut. Ronny Brede Aase mener du bør spesielt være obs på Astrid S sin låt «The First One». Se alle anbefalingene her.

    Astrid S
    Foto: Gitte Johannessen / NTB scanpix
  • Frykter at journalister forfølges

    Forkjempere for pressefrihet frykter at journalister og medier vil bli stilt for retten i USA i kjølvannet av tiltalen mot Julian Assange.

    Flere presseorganisasjoner og medieeksperter reagerer sterkt på utviklingen i saken og betegner den som skremmende.

    – At Julian Assange tiltales for brudd på spionasjeloven, utgjør en direkte trussel mot pressefriheten og undersøkende journalistikk, advarer Reportere uten grenser.

    (NTB)

  • Stones sier fra seg rettigheter

    22 år etter at The Verves monsterhit «Bitter Sweet Symphony» ble sluppet, har bandets låtskriver Richard Ashcroft fått rettighetene til låten. Tidligere har Mick Jagger og Keith Richards fra The Rolling Stones vært kreditert som låtskrivere og fått alle inntektene. Dette fordi samplingen av strykerne i «Bitter Sweet Symphony» er hentet fra en av deres låter. Alle royalties fra låten siden 1997 og fremover vil nå tilfalle Ashcroft. Det skriver Pitchfork.