Forberedelse til kamp.
* Aikido - japansk selvforsvarssystem hvor man gjennom sirkelformede bevegelser prøver å utnytte angriperens egen kraft og bevegelse til å uskadeliggjøre ham ved kaste- og holdeteknikker. Man bruker aldri egen styrke mot motstanderens krefter. Utviklet rundt 1920 av Morihei Ueshiba (1883-1969). Navnet kommer av ai="harmoni", ki="indre kraft" og do="vei". Organisert i to forbund i Norge, Norges Aikido-forbund og Aikikan Norge.
* Budo - fellesbetegnelse på asiatiske kamp- og selvforsvarsteknikker, både med og uten våpen, utviklet fra gammel krigskunst. Både jujutsu, taekwondo og karate tilhører budo. Navnet er japansk og betyr "krigens vei".
* Capoeira - navn på en kunstform fra Bahía i Brasil som er en blanding av dans, musikk og selvforsvar. Det er de afrikanske slavenes dans brukt for å bekjempe de hvite slavedriverne. Capoeira er Brasils nasjonalsport. Les mer om capoeira på hjemmesiden til Oslo Capoeira Klubb.
Judokamp. Foto: NRK.
* Judo - en japansk kampsport, en form for bryting hvor man fra stående prøver å kaste motstanderen ned på ryggen eller å holde ham under kontroll nede på matten. Den praktiseres enten som treningsøvelser (kata) eller kamp-form (shiai). Japanerene Jigoro Kano utviklet judo fra det våpenløse ju-jitsu i 1880-årene ved å fjerne slag og spark. Navnet judo er japanske og betyr "myk vei". I Norge er judo organisert i Norsk Judo-forbund.
* Jujutsu - (kan også skrives ju-jitsu og jiu-jitsu) er gamle japanske kampteknikker brukt av samuraiene som forsvar motbevæpnede fiender. Jujutsu legger vekt på å praktisere myke teknikker der motstanderens kraft brukes mot ham selv i selvforsvar. Navnet er japansk og betyr "myk og fleksibel teknikk". I Norge er jujutsu organisert gjennom Norges Jujutsu-forbund, som igjen er en del av Norges Kampsportforbund.
Michelle Yeoh er en film-heltinne som bruker karate. Foto: NRK.
* Karate - en japansk kampsport der man bruker hender og bein til slag mot motstanderens vitale kroppspunkter. Navnet er japansk og betyr "åpen hånd". Karate ble utviklet på den japanske øya Okinawa og presentert for offentligheten i Japan i 1920-årene av Gichin Funakoshi. I Norge er karate organisert gjennom Norges Karate-forbund som igjen er medlem av Norges Kampsport-forbund.
* Kyudo - en japansk bueskytingssport utviklet fra gammel krigskunst med krigsbuer (kyu-jutsu). Navnet er japansk og betyr "buens vei". Hos Kyudo Kyokai Oslo kan du lese mer om kyudo.
* Kendo - en japansk kampsport hvor to motstandere med bambussverd (shinai) prøver å score poeng ved å hugge mot hodet, brystet eller håndleddene, eller ved støt mot strupen. Navnet er japansk og betyr "sverdets vei". I Norge er kendo organisert i Norges Kendoforbund. Hos Bergen Kendoklubb kan du lese mer.
Robert Paulsbyen er norgesmester i kick-boksing. Foto: NRK.
* Kickboksing - en kampsport hvor det er tillatt både å slå (med boksehansker) og sparke mot overkroppen. Man konkurrerer i fullkontakt, lettkontakt eller semikontakt. Norges Kickboxing Forbund ble stiftet i 1984 og har omlag 2.300 medlemmer. Thai-boksing (fra Thailand) er en lignende sport, men mer brutal, farlig og er profesjonell.
* Krav Maga - et israelsk selvforsvarssystem, utviklet for det israelske forsvar og politi av Imi Liechtenfeldt. Navnet betyr "nærkamp" på hebraisk. Hos Krav Maga Norge kan du lese mer.
Filmhelten Bruce Lee. Foto: NRK.
* Kung fu - en vestlig samlebetegnelse på gamle, kinesiske kampteknikker. Den vanligste kinesiske betegnelsen er wushu som betyr "krigskunst". Flere stiler innen kung fu etterligner dyrs måte å forsvare seg på. Navnet er kinesisk og betyr "dyktighet". Sporten ble spesielt kjent i vesten gjennom filmene med Bruce Lee i 1970-årene. Du kan lese mer om Kung Fu hos Trondheim Kung Fu Klubb.
* Taiji - kalles også Tai Chi Chuan, eller taijiquan, en kinesisk skyggeboksing som er minst 300-400 år gammel. Selvforsvars-systemet bygger på taoistisk filosofi og læren om de to grunnleggende krefter i naturen og menneskelivet, Yang og Yin. Taiji er både helsebringende mosjonsform og kampsport. Les mer om skyggeboksing hos Bergen Taijiquan Klubb.