– Det er stor forskjell på meg nå i forhold til tiden da jeg slet med rus. Nå klarer jeg å være glad og leve livet skikkelig, sier Daniel Østgulen til NRK.
Etter å ha slitt med rusproblemer gjennom flere år, er han nå rusfri på andre året.
– Jeg levde et stressende liv. Jeg kunne ha mange rundt meg, men likevel føle meg helt alene.
Østgulen har taklet flere utfordringer de siste årene - rusavhengighet, arbeidsledighet og høydeskrekk. Men hans nye hobby, klatring, har gitt han nytt håp og noe å gå til hver uke.
– Jeg hadde høydeskrekk da jeg begynte å klatre og brukte et halvt år på å komme meg opp de letteste rutene. Nå kommer jeg meg helt opp til toppen uten problem, jeg blir overrasket hver gang.
- LES OGSÅ: Rusfri etter 47 dager til sjøs
– En pause i hverdagen
«Utrustet» er navnet på et av flere tilbud i Bergen som tilbyr fysisk aktivitet for rusavhengige etter behandling. Klatretilbudet har hjulpet Østgulen ut av livet som rusavhengig.
I klatreveggen på Sandsli i Bergen får han tankene vekk fra tiden da han var rusavhengig.
– For meg har klatringen hjulpet mye. Jeg tenker kun på klatringen og det er som en liten pause fra hverdagen. Livet mitt nå er mye bedre enn før, sier han.
- LES OGSÅ: Går for å få livet tilbake
– Betyr mye
Prosjektet gir brukere innpass i et idrettslag og en mulighet til å endre gamle vaner.
– I tillegg til fysisk trening, så får de et sted å være og et sosialt og sunt miljø, sier Elise Birkeland, ressurskoordinator i Idrett Bergen Sør.
Rusavdelingen ved Haukeland universitetssykehus forsker nå på nytteverdien av fysisk aktivitet i rusbehandlingen.
– Når man ikke har noe å gjøre i hverdagen, er det kort vei tilbake til det gamle mønsteret, sier Silvia Alpers, spesialrådgiver ved avdeling for rusmedisin ved Haukeland Universitetssykehus.
Tilbake i klatrehallen er Østgulen takknemlig for muligheten han får til å klatre.
– Dette er en god plass å komme til. Høydeskrekken min er nå borte, jeg har fått ny leilighet, nye venner og ny jobb. Det betyr veldig mye.