Ragnhild (84 ) har personlig trener hjemme på kjøkkenet

– Det er viktig med trening ellers hadde jeg ikke kommet i gang. Det er stor forskjell i formen, det kan ikke sammenliknes, sier Ragnhild Synnøve Eilertsen.

Pensjonisten fra Kongsvinger er i full gang med å trene knebøy hjemme ved kjøkkenbenken sammen med sykepleier og personlig trener Cathrine Trandem. Da Ragnhild fikk slag for seks uker siden falt hun og ble liggende hjelpeløs i to døgn før hun fikk hjelp. Nå er hun i full gang med opptreningen.

– Ragnhild har vært svært motivert, og vi ser stor forskjell i både styrke og balanse, sier Cathrine Trandem.

At treningen gir resultater ser man tydelig på en test som viser formen både ved første kartlegging og etter 6 uker.

Fysisk og mental effekt

Kongsvinger kommune har siden 2012 vært med i prosjektet «Hverdagsrehabilitering» der mer en 100 kommuner over hele landet er med.

Ergoterapeut Marianne Bråten Bjerke sier at målet er å få flere på beina etter sykdom og skade. Det får man til ved å tilby systematisk trening opp til fem dager i uken i seks uker, og videre oppfølging i et halvt år.

– Mange greier å nå målene sine og er stolte over det. Treningen har effekt både fysisk og mentalt, sier Bråten Bjerke.

Intensiv trening

Flere av pasientemne de besøker hjemme er ensomme og tunge til sinns. Nettopp det at noen kommer noen inn i hverdagen deres intensivt i seks uker gjør at de fleste kommer seg på beina igjen, opplyser ergoterapeuten.

– Mange blir også mer sosiale, og kommer seg ut på kafe og liknende, forteller Bråten Bjerke.

– For mange er det også tøft å komme i gang med treninga, og det er viktig at vi er der og trener med dem, sier hun.