NRK Meny
Normal

Ragnhild (84 ) har personlig trener hjemme på kjøkkenet

KONGSVINGER (NRK): Trening hjemme flere ganger i uka får mange eldre og pleietrengende på beina igjen. Kongsvinger kommune har god erfaring med hverdagsrehabilitering.

Trening ved kjøkkenbenken

TRENER VED KJØKKENBENKEN: Ragnhild Synnøve Eilertsen gjør øvelser sammen med personlig trener Cathrine Trandem.

Foto: Ann- Kristin Mo / NRK

– Det er viktig med trening ellers hadde jeg ikke kommet i gang. Det er stor forskjell i formen, det kan ikke sammenliknes, sier Ragnhild Synnøve Eilertsen.

Pensjonisten fra Kongsvinger er i full gang med å trene knebøy hjemme ved kjøkkenbenken sammen med sykepleier og personlig trener Cathrine Trandem. Da Ragnhild fikk slag for seks uker siden falt hun og ble liggende hjelpeløs i to døgn før hun fikk hjelp. Nå er hun i full gang med opptreningen.

– Ragnhild har vært svært motivert, og vi ser stor forskjell i både styrke og balanse, sier Cathrine Trandem.

At treningen gir resultater ser man tydelig på en test som viser formen både ved første kartlegging og etter 6 uker.

Fysisk og mental effekt

Kongsvinger kommune har siden 2012 vært med i prosjektet «Hverdagsrehabilitering» der mer en 100 kommuner over hele landet er med.

Marianne Bråten Bjerke og Cathrine Trandem

EN DEL AV TEAMET: Ergoterapeut Marianne Bråten Bjerke og sykepleier Cathrine Trandem

Foto: Ann- Kristin Mo / NRK

Ergoterapeut Marianne Bråten Bjerke sier at målet er å få flere på beina etter sykdom og skade. Det får man til ved å tilby systematisk trening opp til fem dager i uken i seks uker, og videre oppfølging i et halvt år.

– Mange greier å nå målene sine og er stolte over det. Treningen har effekt både fysisk og mentalt, sier Bråten Bjerke.

Intensiv trening

Flere av pasientemne de besøker hjemme er ensomme og tunge til sinns. Nettopp det at noen kommer noen inn i hverdagen deres intensivt i seks uker gjør at de fleste kommer seg på beina igjen, opplyser ergoterapeuten.

– Mange blir også mer sosiale, og kommer seg ut på kafe og liknende, forteller Bråten Bjerke.

– For mange er det også tøft å komme i gang med treninga, og det er viktig at vi er der og trener med dem, sier hun.

SISTE NYTT FRA HEDMARK OG OPPLAND

  • Sju siktet i Innlandet

    En mann fra Nord-Østerdalen, en fra sør i Hedmark, en fra Hamar, en fra Ringsaker, en fra Stange og to fra Vestoppland er siktet for nettovergrep etter Dark Room-etterforskningen i Innlandet, skriver Østlendingen. Alle er menn mellom 20 og 60 år.

  • Mange viltpåkjørsler i Innlandet

    Det har vært svært mange viltpåkjørsler i helga, og politiet råder bilistene til å kjøre forsiktig. Politiet i Innlandet har fått melding om 34 viltpåkjørsler; 17 rådyr, 15 elg, 1 hjort og 1 hare.

  • Løke: – Skal komme sterkere tilbake

    – Vi var rett og slett ikke helt med i dag, og vi bommet på for mange sjanser. Vi får ikke gjort noe med det nå, det er for seint, men vi skal komme sterkere tilbake, sier Storhamars Heidi Løke etter håndballjentenes tap i VM-finalen mot Frankrike.