NRK Meny
Normal

Slik hopper du som Tande

Daniel-André Tande lærer deg hvordan du blir en av verdens beste skihoppere.

Daniel-Andre Tande

VERDENSMESTER: I Tandes hoppskole deler gullgutten sine tips om veien fra bom til mål. Se episodene i artikkelen!

Foto: Terje Bendiksby / NTB scanpix

Han har selv vunnet hopp-VM og kjempet om å komme til topps med ulike teknikker. Nå vil 23-åringen fra Kongsberg vise vei så flere kan nå langt i bakken – dette er Tandes hoppskole:

Episode 1 – slik sitter du

Stillesitting er noe mange gjør for mye av. Om du først kommer deg helt opp til bommen er det viktigere å tenke på sittestilling før du setter utfor:

Tandes hoppskole 1

Sitter du godt? Se første episode av Tandes hoppskole.

Episode 2 – sats med strekk

Etter en god start i unnarennet gjelder det å vite hvordan du satser – før du kommer til hoppkanten. Tande viser deg hva som lønner seg:

Tandes hoppskole 2

Verdensmesteren forteller hvordan du bør satse for å nå langt.

Episode 3 – svev og land

Det som går opp, må komme ned. For å lande fint og trygt på beina er det lurt å se videre:

Tandes hoppskole 3

Nesten i mål – nå gjelder det å runde av med stil!