Her tror Tonje hun holder tale for bestefaren

Hendene skjelver ukontrollert, arket med talen rister seg nesten ut av fingrene. Munnen er tørr, panna er svett, magen er litt i ulage. Hjertet banker så hardt at du lurer på om det er på vei ut av brystet.

Det er høysesong for bryllup og konfimasjoner – og dermed også taler.

For lærer Tonje Beatrice Fagereng Moberg ved Akademiet i Drammen, gikk ikke talen helt som planlagt.

– Jeg ser en blank skalle

Moberg skulle holde en tale til sine besteforeldre i deres gullbryllup for noen år tilbake.

Da faren, som var toastmaster, ga klarsignal, kjente 40-åringen at hun fikk sommerfugler i magen.

– Jeg beveger meg mot gullbryllupsparet, stopper ved mannen jeg skal holde tale til, tar ham godt om skuldrene og sier «kjære far», som jeg kalte ham, og begynner å prate, forteller Moberg.

Noen minutter inn i talen titter hun litt ekstra på mannen hun holder tale til.

– Jeg ser da en blank skalle, med grått hår på siden. Jeg beveger blikket bortover. Og skjønner da at mannen jeg holder tale til ikke er min far!

For Moberg får blikkontakt med sin bestefar. Han sitter på den andre siden av bordet.

• Slik holder du en vellykket bryllupstale

Verre enn å dø

Undersøkelser som er gjort over hva folk er mest redd for, viser at det ikke er døden som topper lista.

Det er nemlig å holde taler som folk frykter mest her i livet. Noen syns det er såpass skummelt at de finner på en rekke kreative måter for å unnslippe, forteller Siri Skyttemyr, som arrangerer «Talekurs for vettskremte».

– Mange har egentlig ikke lyst til å gjøre det. Så de håper hotellet der bryllupet skal holdes nærmest brenner ned. Noen har fortalt at de har lurt på om de skal krasje i et tre så de havner på sykehus. Eller prøve å bli overkjørt i et gangfelt.

Slik får du kontroll

For mange starter problemene allerede før talen skal holdes, mens du sitter og venter på din tur og hjertet hamrer, forteller eksperten.

Skyttemyr har noen tips til å roe nervene:

• Sitt godt på stolen
• Ikke sitt med armer og bein i kryss
• La pusten flyte. Hold pusten litt når du har pustet inn, og pust rolig ut.
• Se for deg stedet hvor du har det best og tenk på det, enten det er i en hengekøye på stranda eller på en skogstur.

Vil ha flere tips? Les denne: Ikke gjør disse tale-tabbene!

Hold det kort

Videre understreker taleeksperten at det ikke er nødvendig å holde lange taler.

– Mange taler blir for lange. En god festtale trenger ikke være mer enn to-tre minutter og maksimalt fire-fem, sier hun.

For læreren fra Drammen endte talen godt.

– Det ble jo pinlig nok det, men gudskjelov så ble det hele ledd bort. Jeg fant riktig person å holde tale til og fortsatte å snakke.