Musikken dundrer ut av høyttalerne. Instruktøren roper. Det er som en hvilken som helst spinningtime. Kun en vesentlig forskjell: de åtte mannfolka i gymsalen sitter bak lås og slå i Ringerike fengsel.
– Nå er det ett år siden sist, men sist jeg satt inne gjorde jeg det jevnlig. Nå er planen å komme i god form.
28-åringen soner en dom på 3 år for narkotikaforbrytelser. Han er blant dem som benytter seg av spinningtilbudet som i går ble arrangert for å markere Verdens helsedag.
Trening gir mestringsfølelse
Mange av de innsatte i Ringerike fengsel har aldri fullført verken utdanning eller jobb. Spinninginstruktør og fritidsleder i Ringerike Fengsel, Bente Aabel, ser at trening er viktig for dem som soner.
Fysisk aktivitet fører ikke bare til bedre helse, men det gir også følelsen av å mestre noe nytt og fullføre noe.
– De innsatte som får lov til å være med på spinninggruppe eller annen aktivitet, og som klarer å fullføre et treningsopplegg i løpet av en periode, opplever framgang. Selvfølelsen deres stiger, sier Aabel.
Gratis spinning
Mandag ble det på verdens helsedag arrangert gratis spinning over hele landet. 150 treningssentre åpnet dørene sine. I Ringerike fengsel er det ikke så åpent, men alle, både innsatte og ansatte, fikk tilbud om spinning denne dagen.
Bak står Aktivitetsalliansen – der både Den Norske Turistforening, Skiforeningen og sportsbransjen, med flere, er representert. Målet er å øke aktivitetsnivået.
– Vi i aktivitetsalliansen ønsker at folk skal holde seg i aktivitet, sier Bård Kristiansen, administrerende direktør i Sportsbransjen AS.
– Holder det med en gratis spinningtime?
– Nei, men dette er et av tilbudene vi setter i gang for å inspirere folk til å begynne å spinne, eller finne fram sykkelen og sykle ute. Eller drive med annen aktivitet.
.