Nav tilbyr livsstilsendring

I snart fire år har Nav i Vestfold sendt cirka 430 overvektige personer på et ettårig kurs for å legge om livsstilen. Målet har vært å bedre helsa og unngå at de faller ut av arbeidslivet.

– Voldsom pågang

I mars blir dette prosjektet avsluttet til tross for gode resultater. Men Nav tilbyr isteden et litt mindre omfattende kurs der det gis intensiv innføring i\om sunnere kosthold og trening og deretter seks måneders oppfølging, sier Kjerstin Fjeldstad ved Nav.

– Vi så jo en voldsom pågang på det andre prosjektet, og nå er det vel 7–8 som har deltatt på det nye siden vi startet. Det er omtrent det vi kunne hatt pr. måned. Derfor er det viktig at fastlegene kjenner til dette tilbudet.

Vil raskt tilbake på jobb

Evert Alnæs fra Horten er på god vei tilbake til full jobb igjen etter sykmelding på grunn av et vondt kne og ei vond skulder. Han har syklet seg i bedre form på helsestudio, blitt sterkere etter trening med vekter og endret kostholdet.

Sammen med treninga har grovere pasta, mer grønnsaker og flere små måltider framfor få store gjort at han har gått ned 10 kilo på tre måneder. Men størst mulig vektreduksjon er ikke det viktigste for ham. Han vil bli lettere i kroppen og komme raskt tilbake på jobb.

Mer overskudd

Allerede nå føler han seg mye mer opplagt.

– Humøret er bedre, og jeg føler at jeg er med på å bidra med ting. Man får et mye bedre sosialt liv og jeg får også gjort mer hjemme.

Smertene i kne og skulder er også på vikende front. En fysioterapeut jobber med skuldra, og kneet er bedre.

– Jeg har fått styrket musklene rundt kneet slik at smertene er mindre.

(Artikkelen fortsetter under bildet)

– En befrielse

Line Therese Hogsnes fra veiledningsbedriften Fønix forteller at hun gjerne bidrar med moralsk støtte og heiarop når Evert og de andre trener, men det er vanligvis mest i innledningsfasen.

– Etter hvert finner de sin egen måte å trene på, og da er det bare å opprettholde gnisten og gløden. Det skal jo også være litt gøy å trene.

Da Evert Alnæs startet med kurset, opplevde han egentlig ikke at han møtet store utfordringer.

– Jeg var så motivert at det kjentes mer som en befrielse.