I en ny studie fra NTNU påvises det for første gang at trening har en langtidseffekt på humøret.
– For min del har treningen mye å si. Jeg føler at jeg blir i bedre humør og får overskudd etter at jeg har trent, sier Helene Antonsen Torp.
Direkte effekt på humøret
Martin Rasmussen ved NTNU forteller at man kan bli både lykkeligere og i bedre humør om man trener som ung.
Foto: Vigdis Wågø-WaresHun er i fysisk aktivitet opp til flere ganger i uka. Nå viser det seg at ungdom som trener jevnlig også ligger an til å få godt humør som voksen.
– Vi fant ut at det hadde en direkte effekt på humøret. Vi fant også en indirekte effekt på lykke, sier Martin Rasmussen, stipendiat ved Psykologisk institutt på NTNU.
Studien viser at det ikke utgjør noen forskjell om man deltar i lagidrett eller individuell idrett.
