Har du en av de vanligste fobiene?

– Hvis man enkelt skal forklare hva en fobi er, så kan man si at det er overdreven angst for noe som ikke er farlig.

Det sier professor i psykologi ved Universitetet i Oslo, Asle Hoffart, som er spesialist i klinisk psykologi og har skrevet to bøker om sosial fobi.

– Det er veldig vanlig å være redd for insekter, slanger og edderkopper. Det kan være at fobiene er medfødt, men det kan også være at man utvikler fobier på grunn av dårlige erfaringer.

• Les: Hjelp mot fobier
  
• Les: Slik blir du kvitt flyskrekken

Mange som lider

I Norge er det ikke kartlagt hvor mange som har fobier, men det er ikke urimelig å anta at opp mot 30 prosent av befolkningen har det, ifølge nettstedet fobier.net.

En amerikansk undersøkelse fra det nasjonale instituttet for psykisk helse har anslått at 18.1% av amerikanere har fobier. Andre amerikanske undersøkelser har imidlertid funnet ut at så mange som 30,5% av kvinner og 19,2% av menn har fobier.

Professor Hoffart forklarer at angsten blant dem som er hardest rammet, blant annet kan føre til at man føler seg fysisk lammet.

– Hva er forskjellen på det å være redd for noe, kontra det å ha en fobi?

– Det er ikke bestandig enkelt å definere fobier, man kan jo foreksempel være redd for slanger uten at det er en fobi. Dersom du får angst av å se slanger på bilder, eller at tanken på slanger setter deg ut, så er det en fobi, sier professoren.

– Hvis man ikke tåler å se bilder av det fobien representerer, så er også graden av angst rimelig høy.

• Les: Fobier er arvelige

Angst for gravemaskiner

NRK-reporter Anniken Sande har en fobi litt utenom det vanlige, hun er nemlig redd for beltekjøretøy.

– Beltekjøretøy får meg til å frike helt ut, jeg får fysiske brekninger av å se disse maskinene. Jeg blir kvalm og uvel, og en gang kastet jeg opp da jeg så ei gravemaskin, sier hun til NRK.

Hun forklarer at kroppen reagerer uten at hun klarer å kontrollere det.

– Hva er det som er så skummelt med ei gravemaskin?

– Jeg liker generelt ikke store kjøretøy som trailere og så videre, men gravemaskiner er verst på grunn av måten de beveger seg på. De later som de står helt stille, og så plutselig snurrer de rundt. Noe av det verste er at de kan snurre 360 grader rundt i et enormt tempo.

Sande sier at det ikke er noe stort problem å tenke på gravemaskiner, det er kun det fysiske møtet som er ille. Siden hun bor i byen så er det ikke så ofte problemet dukker opp.

– Jeg får som oftest et forvarsel fordi de fleste byggeplassene i byen er ganske synlige, men dersom jeg møter på ei gravemaskin på veien, så tar jeg en lang omvei, sier hun.

Hun har hatt fobien så lenge hun kan huske, men forklarer at det er i de siste årene hun har begynt å reflektere over selve problemet.

De ti vanligste fobiene

Ifølge professoren er angst for insekter og krypdyr, høydeskrekk og klaustrofobi de mest vanlige fobiene.

– Men man kan ha angst for alt mulig, til og med bevegelser, sier han.

Ifølge nettstedet fobier.net er DETTE de ti vanligste fobiene. På disse sidene er det listet opp flere hundre forskjellige fobier i alle slags kategorier. Her finner man blant annet bushofobi, angst for George W. Bush og caligynefobi, som er angst for vakre kvinner.

Proffesor Hoffart sier det er viktig å ta folks fobier på alvor.

– Dette er ikke noe folk kan styre. Sterk angst kan føre til lammelser og mye ubehag for de som er rammet.

Navlefobi

I fjor høst ble programleder i NRK, Per Olav Alvestad, forsøkt kurert for sin navlefobi.

– Jeg blir for det første kvalm og svett, og så begynner jeg å klø i navlen min, uttalte Alvestad til NRK.

For å kurere navlefobien ble han utsatt for navler i et naturlig miljø, nemlig i svømmehallen.

(Saken fortsetter under videoen)

– Konfronter frykten

Hoffart mener det er viktig å konfrontere frykten dersom man ønsker å bli kvitt fobien.

– Man må konfrontere frykten på en kontrollert måte, og det er viktig at vedkommende er motivert for å gjennomføre det. For mange er frykten svært ødeleggende i hverdagen, og for dem anbefaler jeg å oppsøke hjelp, sier Hoffert.

Aichmofobi er angst for nåler og skarpe gjenstander. Ifølge Hoffert er sprøytefobi noe mange kvinner er utsatt for.

– Noen er så redde for sprøyter at de for eksempel ikke tør å bli gravide. Når en fobi er såpass ødeleggende så kan det være smart å søke behandling, sier han.

• Les også: Flere huggormer i år enn normalt