- Du kan rive albuen og skulderen ut av ledd

– Det er kun en liten prosentandel av treningen som er kasting. Det er fordi det tar såpass lang tid å restituere mellom hver økt. Dessuten skal vi trene alt annet som gjør at man tåler å kaste, sier Andreas Thorkildsen til NRK.

Tiden fra midten av mars og frem mot sesongstart har spydkongen brukt i San Diego. Under Californias sol lader han opp til sesongen på USAs olympiske «toppidrettssenter».

Det er også her han tar imot NRK og viser frem fasilitetene.

• Les også: Her er Norges sikreste OL-kort

Sliter på kroppen

– Her trener sandvolleyballspillerne. Så her hender det vi kjører litt sakte forbi, sier Thorkildsen og smiler lurt, mens han kjører rundt i sin kabriolet.

Men selv om han trener 11 økter i uka, mange av dem svært tøffe, er det kun to av dem som er spydtrening.

Grunn: Spydkastingen er så brutal for kroppen at det ikke lar seg gjøre å kaste stort oftere.

– Hvis ikke du er godt trent for dette, så gjør det forferdelig vondt. Du kan rive albuen og skulderen ut av ledd. Jeg har sett alt mulig, så du driver ikke med dette hvis du ikke har ambisjoner, sier han.

Store krefter i sving

Et lite innblikk i kreftene som genereres når verdens beste spydkaster trykker til, får vi når vi fester et lite kamera på spydet.

Thorkildsen kaster «bare» 50 meter, men det er betydelig lengre enn det folk flest er i stand til (se klippet øverst i saken).

Thorkildsen fikk sitt internasjonale gjennombrudd da han vant OL-gullet i Athen i 2004 som 22-åring.

Etter dette har han vært den nesten helt ubestridte kongen av spydkasting. Det har gitt ytterligere et OL-gull, et VM-gull og to EM-gull.

I sommer skal han forsvare både OL- og EM-gullet.

Artikkelen fortsetter under bildet

– Pur eliteidrett

En av grunnene til at Thorkildsen har vært i stand til å holde seg i den internasjonale spydtoppen i mesterskap etter mesterskap helt siden gjennombruddet, er at han har unngått de lange og ødeleggende skadeperiodene.

Det betyr imidlertid ikke at han ikke har kjent på kroppen at spydkastingen krever sitt.

Thorkildsen har jobbet intenst med skadeforebygging og i lengre perioder kjempet på grensen av det kroppen tåler.

Så sent som i februar slet han såpass med skader at trener Åsmund Martinsen uttalte til Fædrelandsvennen at «hadde det vært OL i morgen, så kunne han ikke deltatt».

Også denne gangen var det rygg- og hofteplager som var problemet.

Spydkasteren er klar på at idretten han bedriver er svært spesiell.

– Spyd er en relativt pur eliteidrett. Det å tåle å kaste er veldig brutalt. Det er ikke noen mosjonsidrett, sier han.

Thorkildsen, som opp gjennom livet har drevet mye også med andre idretter, mener det ikke er mye som kan sammenliknes med spydkasting.

– Fotball, håndball og golf favner mye bredere. Fotball kan du bare spille med folk på ditt nivå, så har du det gøy med det, sier han.