Øvelsen det er snakk om går under navnet «Smigun-testen», navngitt etter den tidligere estiske storløperen Kristina Smigun.
– Dette ytterst vanskelige løpet er en god indikator på uutholdenhet og fysisk form per nå, beskriver Kowalczyk-trener Aleksander Wieretielny.
Testen er en knallhard tre-kilometers løpetrasé i de estiske skogene utenfor langrennsmetropolen Otepää.
Flere av verdens fremste kvinnelige langrennsløpere har brynet seg på den krevende løypa, og storløpere som Jelena Välbe (fem OL-gull) og nevnte Smigun (to OL-gull) har innehatt rekorden tidligere.
Men Kowalczyk smadret dem begge.
Knuste legendene
Marit Bjørgens erkerival i langrennsporet satte ny bestenotering allerede i fjor, da hun slo den daværende rekorden med hele 13 sekunder.
I år senket hun sin egen rekord med ytterligere 16 (!) sekunder. Altså 29 sekunder bedre enn nestemann på lista.
– Jeg konstaterer at jeg befinner meg på samme fysiske nivå som i fjor, kanskje enda bedre. Det lover godt, for nivået jeg har holdt de siste årene har vært ekstremt høyt, sier Kowalczyk selvsikkert.
Beinhard treningsleir
Den polske jenta, som leverte et overraskende svakt ski-VM i Val di Fiemme i vinter, forteller at treningsleiren i Otepää har vært knalltøff.
– Jeg har trent veldig mye styrke, utholdenhet og fart i motbakker. Jeg har trent til kroppen sier stopp, og litt lengre. Denne treningsleiren blir bare tøffere og tøffere, sier Kowalczyk.
Hun har allerede varslet at hun tar et års pause som langrennsløper etter OL-sesongen.