Menn:

• Eliteserien: To siste ned, tredje sist til kvalifisering
• 1.divisjon: To beste opp, 3-6 til kvalifisering. Fire siste ned
• 2.divisjon (4 avdelinger): Vinneren opp. Tre siste ned
• 3.divisjon (12 avdelinger): Vinneren opp: Tre siste ned i avdeling 1-10, to siste i avdeling 11-12
• 4. divisjon: 34 lag rykker opp: 5 fra Oslo, 4 fra Trøndelag, 3 fra Rogaland, 3 fra Hordaland, 3 fra Indre Østland, 2 fra Østfold, 2 fra Akershus, 2 fra Buskerud, 1 fra hver av de andre kretsene (Vestfold, Telemark, Agder, Sogn og Fjordane, Sunnmøre, Nordmøre og Romsdal, Nordland, Hålogaland, Troms, Finnmark)

I 4. divisjon har Oslo 3 avdelinger, der de 3 avdelingsvinnerne og de 2 beste avdelingstoerne rykker opp. Trøndelag har 2 avdelinger der de to beste i hver rykker opp. Rogaland har 3 avdelinger, avdelingsvinnerne rykker opp. Hordaland har to avdelinger, vinnerne rykker opp, toerne spiller playoff om den siste opprykksplassen. Indre Østland har 3 avdelinger der vinnerne rykker opp. De øvrige kretsene har bare én avdeling hver, og der vinneren (pluss toeren i Østfold, Akershus og Buskerud) rykker opp.

Kvinner:

• Toppserien: Siste lag ned, nest siste til kvalifisering
• 1.divisjon: Vinner opp, toer til kvalifisering, to siste lag ned
• 2. divisjon (9 avdelinger): Vinnerne (og toeren i avdeling 1) spiller prekvalifisering og kvalifisering, to lag rykker opp

I 2. divisjon spiller vinnerne i de to avdelingene i Nord-Norge først playoff om én plass i kvalifiseringen. I selve kvalifiseringen deltar Nord-Norge-vinneren sammen med de to beste i avdeling 1 og vinnerne i avdeling 2, 4 og 6. Disse seks lagene trekkes i to grupper á tre lag, og gruppevinnerne rykker opp i 1. divisjon.

Fotnoter:

• 2.-lag kan ikke rykke lenger opp enn til nivået under klubbens 1.-lag. I 2. divisjon kan bare eliteserieklubber ha 2.-lag. 3.-lag kan høyest være i divisjonen under klubbens 2.-lag.
• For de 10 avdelingene i Sør-Norge: Hvis det blir en plass ledig (på grunn av sammenslåinger, klubber som trekker seg eller av andre årsaker) går den ledige plassen til beste lag på nedrykksplass. Det betyr laget på beste nedrykksplass, og med best statistikk av disse, uavhengig av avdeling. I Nord-Norges to avdelinger følges kretsgrensene, dvs. at avdeling 11 består av lag fra Nordland og Hålogaland fotballkretser, avdeling 12 av lag fra kretsene Troms og Finnmark.
• I 3. divisjon er det flytende grenser mellom de 10 avdelingene i Sør-Norge, mens avdelingene i Nord-Norge altså følger kretsgrensene. Det betyr at standard nedrykk (se punktet over) innebærer to nordnorske lag ned fra 2. til 3. divisjon. Blir det null eller ett nordnorsk nedrykk, rykker tilsvarende antall sørnorske lag ned. Det betyr at da rykker det eller de 11.-plasserte sørnorske laget/lagene med dårligst statistikk ned. I motsatt fall, hvis tre eller flere nordnorske lag rykker ned fra 2. divisjon, berger ett eller flere av de 12.-plasserte sørnorske lagene i 3. divisjon plassen.