– Å ta kontakt kan bety den store forskjellen

– Vi vet at vi redder liv, sier Ruth Stie Eikenes i Kirkens SOS.

– Snakk med oss eller andre

Det er hun som har ansvaret for dem som mottar samtalene. Hun har en klar oppfordring til dem som har tanker om å avslutte livet. De må ta kontakt.

– De må ta kontakt her. Samtidig vil jeg oppmuntre alle til å oppsøke folk som de har trygghet og tillit til. Si noe om det som smerter, i stedet for å gå med det alene og at dette får bygge seg opp og kanskje blir så smertefullt at en ikke orker mer, sier Stie Eikenes.

– Vi har tro på at å ha en kommunikasjon letter trykket for dem det gjelder. At de får kommunisert dette ut til noen, kan rett og slett bety den store forskjellen, sier Stie Eikenes.

• Lenke til SOS-chatten (ekstern)

– Å holde det inne, kan føre til det jeg prøvde på

– Alle bør prate om det. Du kommer deg ingen vei med å holde det inne, støtter Robert Liland.

22-åringen fra Søgne forsøkte å henge seg da han var bare 14 år gammel. Han ble reddet av en grein som knakk.

– Det å holde det inne lenge nok, kan resultere i det som jeg prøvde på. Jeg vet hvor stor kraft det er i å prate om det, hvor mye det kan gjøre for hver enkelt person. Det å gå med de tankene der alene, det er så ubeskrivelig tungt, sier Liland.

• SE OGSÅ: Selvmord hver tredje dag i det psykiske helsevernet

Noen å snakke med i den mørkeste stunden

Risikoen for selvmord er vurdert til å være middels eller alvorlig høy i 20 prosent av de samtalene som kommer inn på SOS-chatten. Men det å ta kontakt kan være første skritt på vei til redningen.

Mona Krahl Johansen er fylkesleder i Landsforeningen for etterlatte etter selvmord i Vest-Agder. Også hun mener at det å snakke kan være en start.

– Det er viktig å finne noen en stoler på og be om hjelp. Det å ha noen å snakke med i det øyeblikket en sitter og sliter, kan gjøre at mange reddes akkurat i øyeblikket hvor de har bestemt seg, tror Krahl Johansen, som mistet sin søster i selvmord.

– Livet går opp og ned og det svinger. Hvis man vet at man kan ta kontakt når det virkelig er på det svarteste, så går det over etter hvert. Jeg er helt sikker på at det redder liv, sier Krahl Johansen, som er initiativtaker til et arrangement i Kilden i høst som skal skape mer åpenhet rundt selvmord.

• SE OGSÅ: Gikk fra innlegging til én psykologtime annenhver uke

– Å være ærlig er det beste du kan gjøre

Selvmord er den nest hyppigste dødsårsaken blant unge i Norge i dag. Robert Liland ble ikke med i den statistikken. Han valgte å snakke om det, og har det i dag bra. Han anbefaler andre som sliter til å gjøre det samme.

– Det kjennes ut som du går og bærer hele verden på skuldrene. Det gikk jeg med i nesten ti år, før jeg klarte å være ærlig, både overfor meg selv og de rundt meg.

– Gjennombruddene har egentlig bare tårnet seg opp gang på gang etter at jeg begynte å prate om det. Jeg har lært meg selv å kjenne. Det er det beste jeg har gjort for meg selv noen gang; å være ærlig. Å ikke se på det som en svakhet eller en skam, men å stå opp for seg selv å si det som det er, sier tobarnsfaren.