– 60 minutter i en treningskamp for Express i 4. divisjon er det eneste jeg har spilt, sier Årst.
– Men oppkjøring og trening og kamper har jeg ikke savnet en eneste dag, sier han.
- Les også: Spisslegende gir seg ved sesongslutt
Var lei og mett
Årst la opp etter cupfinalen mellom Tromsø og Hødd høsten 2012.
I løpet av karrieren var han innom Tromsø, Anderlecht, Gent, Standard Liege og Start.
– Jeg hadde fotball som yrke i nesten 20 år. Da jeg la opp, var jeg mett og lei, og det var egentlig litt deilig å kjenne at det var rett, sier han.
– Alt har sin tid. Jeg er veldig glad for at jeg ble så lei som jeg ble, for da savnet jeg det heller ikke, sier Årst.
Han tror en av grunnene er at fotball var en jobb.
– Jeg er nok litt enten eller. Å drive toppfotball har vært greit. Men ikke det å drive fotball for moro. Det har ikke vært gøy. For min del har fotball vært toppidrett, sier han.
- Les også: Årst scoret sitt nr. 100
- Les også: Årst dediserte målene til Mathisen
Brenner for fotballen
I dag er Ole Martin Årst fotballekspert i TV2.
– Interessen for fotball har åpenbart økt. Jeg synes det gir meg mye mer å følge treninger og kamper og holde seg oppdatert på alle lagene i eliteserien, sier han.
– Det gir meg faktisk et kick og en glede. Bare det å sette seg inn i Sandnes Ulf og Sogndal gir meg noe, sier han.
Han er også engasjert i håndballklubben Vipers, og har eierinteresser i aktivitetssenteret Sport og Moro i Sørlandsparken.
Får nerver av innebandy
Årst er ikke stillesittende selv om han ikke spiller fotball.
Han er sykkelinstruktør, og får kick av andre idretter enn fotball.
– Jeg var med i en innebandyturnering i Arendal i helgen. Da kjente jeg det kriblet i magen som det gjorde da jeg skulle spille en fotballkamp, sier han.
Nå har han byttet ut fotballen med alle idrettene han hadde lyst til å prøve tidligere.
– Jeg gleder meg mer over en innebandytrening eller en sykkeløkt eller det å padle kajakk eller til og med en løpetur nå, og det siste hatet jeg virkelig før, sier han.