skilleBedre puls knappskillePuls spør ekspertene skillePuls TV på nettskille_slutt
Puls legen 3_1
Her er du: NRK.no > Programmer > TV > Puls > Spør legen Sist oppdatert 12:52
 
 
 

Frossen skulder (frozen shoulder)


Publisert 08.12.2000 15:32. Oppdatert 14.12.2000 18:46.
De fleste har i årenes løp hatt smerter i skuldrene etter overbelastninger eller ensidige belastninger, men plagene går heldigvis som regel fort over når belastningene gir seg. Noen ganger kan imidlertid gjentatte betennelser i leddkapselen rundt skulderleddet gjøre at denne nesten gror sammen slik at skulderen stivner eller blir "frossen". Opp gjennom årene har det vært forsøkt en lang rekke behandlingstiltak mot dette, fra betennelsesdempende medikamenter inkludert kortison, fysikalske behandlinger med massasje, tøyninger, ultralyd o.l., egne øvelsesprogrammer og mange forskjellige kjerringråd. Noen ganger kan en få inntrykk av at jakten på nye behandlingsmetoder har økt stresset og forsterket plagene for de som har fått seg en frossen skulder. All erfaring hittil tyder på at det eneste som ser ut til å hjelpe er å vente og se uten noen aktiv behandling, dette kan ta opptil et par år og krever derfor en god porsjon tålmodighet.
Viktigere enn behandling, blir derfor å følge gode råd om å unngå tilstanden. Først og fremst er det viktig å redusere belastningene i skulderleddet ved arbeide for å unngå å få senebetennelser i skulderområdet. Jobbrotasjon med varierte arbeidsoppgaver i stedet for å gjenta de samme ensidige belastninger er det viktigste foruten å unngå å arbeide med armene over skulderhøyde. Og om man skulle få en senebetennelse, annen smertetilstand i skulderen eller en skade som gjør at det er vondt å bevege skulderen, bør en få hjelp til å lage seg et lite treningsprogram for allikevel å holde skulderen i noe passive bevegelser uten belastning for å unngå at den "fryser" til.


 
SENDETIDER FOR PULS
NRK1 mandager kl. 19:30
NRK2 torsdager kl. 19:00 (reprise)
NRK1 lørdager dagtid (se programoversikten)
10 SISTE PULS
 
Copyright NRK © 2008  -  Telefon: 815 65 900  -  E-post: info@nrk.no