skilleBedre puls knappskillePuls spør ekspertene skillePuls TV på nettskille_slutt
Puls legen 3_1
Her er du: NRK.no > Programmer > TV > Puls > Spør legen Sist oppdatert 12:52
 
 
 
Spør Ørn

KRAMPE!

Vi har vel alle kjent disse hissige rykningene i leggmusklene som kalles KRAMPE! Hva skjer med oss? Hvordan stopper vi dette? Huslegen i Puls svarer.

Publisert 04.03.2003 07:29.

Huslegen i Puls, Ørn Terje Foss PULS


Når krampa tar deg...

Det er ingen enkle forklaringer på hvorfor det utløses kramper i beina. Vi har kjent det, de fleste av oss. Det er vondt og ubehagelig. Noen klare holdepunkter er det. Det ser ut til å være hyppigere tilfeller av kramper etter trening. Det er også oftere kramper i løpet av noen tilstander som for eksempel graviditet. Folk med åreknuter, stoffskiftesykdom og sukkersyke merker også hyppigere tilfeller av krampe.


Mineraler og vitaminer


Hos noen kan tilførsel av magnesium over tid hjelpe. Andre benytter vitamin E og enkelte naturpreparater uten at en har så veldig stor dokumentasjon av effekten.




Massasje og strekk ut

Når krampa kommer, vil det hjelpe å massere muskulaturen. For å løse opp smertefulle sammentrekninger, kan en strekke ut ved å få feste for tærne i sengekanten, mot en kasse, mot veggen - eller det en måtte finne som tåler en slik markant uttøyning.


Siste saker:
Flere saker: ALT OM SPØR LEGEN - K
Siste saker:
Flere saker: ALT OM SPØR LEGEN - M

 
SENDETIDER FOR PULS
NRK1 mandager kl. 19:30
NRK2 torsdager kl. 19:00 (reprise)
NRK1 lørdager dagtid (se programoversikten)
10 SISTE PULS
 
Copyright NRK © 2008  -  Telefon: 815 65 900  -  E-post: info@nrk.no