skilleBedre puls knappskillePuls spør ekspertene skillePuls TV på nettskille_slutt
Puls legen 3_1
Her er du: NRK.no > Programmer > TV > Puls > Spør legen Sist oppdatert 12:52
 
 
 

Kvinnelige svingninger

Humørsvingninger og ubehag før menstruasjon, kan skyldes en endret væskebalanse i kroppen, som følger de normale hormonsvingningene hos kvinner i fruktbar alder.

Publisert 20.02.2003 08:53. Oppdatert 20.02.2003 09:18.


En gresk måned

Den store tidsmåleren månen har bakgrunn i det samme greske ordet som menstruasjon kommer fra.
Ordene måne, måned og menstruasjon kommer alle fra et gresk ord som betyr "tidsmåler". En menstruasjonssyklus er omtrent like lang som en månefase. Det er oftere slik at mensen starter i uken før fullmåne, enn på andre tider i måneden.



PMS dekker mye

Kvinner flest kaller de månedlige svingningene for "PMS", det vil si premenstruelle spenninger. PMS dekker alt fra økt irritabilitet og søvnproblemer, til en følelse av oppblåsthet med hodepine, eller med ømhet i brystene. Andre igjen er plaget av smerter.
Noen kvinner kan bli direkte deprimerte i dagene før de begynner å blø.

Mosjon, sex og p-piller kan hjelpe

Mosjon, varme og sex kan hjelpe kvinner med PMS.

P-piller kan dempe ubehaget før menstruasjonen. Vanlig moderat mosjon hjelper også. En varmeflaske kan også roe ned smertene noe. Et varmt bad, sex og mosjon kan hjelpe de kvinnene som føler sterke smerter.

En normal menstruasjonssyklus varer i vel 28 dager. Dette kan likevel variere. En syklus som er noen dager kortere eller lengre, er regelmessig for den kvinnen det gjelder. De fleste har en periode med blødning som varer 5 til 7 dager.

De to hormonene som virker på livmorslimhinnen for at en regelmessig menstruasjon skal oppstå, er østrogen og progesteron. Østrogen og progesteron blir igjen påvirket av andre hormoner som utskilles fra hypofysen.

Mer energi!

Tiden rett før mens kan også utløse mer energi hos mange kvinner.
Kvinner påvirkes av de hormonelle svingningene som styrer menstruasjonssyklusen. Likevel er disse faste svingningene ikke bare ubehagelige! Ofte kan kvinner føle at de får mer energi i tiden rett før menstruasjonen.

Ta quizen her Du kan koble av med helse- og livsstilsQUIZEN vår!

LENKER
Ta quizen her Trim hodet også!
Siste saker:
Flere saker: ALT OM SPØR LEGEN - M
Siste saker:
Siste saker:
Flere saker: ALT OM SEX OG SAMLIV

 
SENDETIDER FOR PULS
NRK1 mandager kl. 19:30
NRK2 torsdager kl. 19:00 (reprise)
NRK1 lørdager dagtid (se programoversikten)
10 SISTE PULS
 
Copyright NRK © 2008  -  Telefon: 815 65 900  -  E-post: info@nrk.no