Hvordan du kan takle kriser

Ann Færden, psykiater og lege, svarer deg på spørsmål om psykisk i helse i kveldens Puls. Du kan møte henne på nettet etter tv-sendingen. Foto: NRK Puls

Ann Færden svarte seerne på spørsmål under mandagens tv-sending på nettet etter den vanlige tv-sendingen.

I sendingen snakket Færden blant annet om enkle knep som kan gjøre det lettere å takle vanskelige situasjoner og kriser.

Hjernen kan trenes

- Husk at hjernen er noe du skal trene opp, på samme måte som muskler. Mye av det vi tenker, skjer gjerne automatisk. Det kan også skje hvis vi for eksempel blir redde, sier Ann Færden.

Hun forklarer at det kan være lurt å tenke såkalte mottanker når slike tanker og følelser dukker opp.

- Ofte kan det være vi trenger å få slike mottanker fra en annen, påpeker hun.

Se hva hun svarte

Kanskje hjelper det ikke første gang følelsen av redsel dukker opp, men neste gang kan det være du kommer på mottanken.

Det kan for eksempel være nok å si at du er bra nok, når tanken og følelsen av å ikke duge eller være bra nok kommer fram.

Du kan lese mer om hva psykolog Ann Færden sa på det direktesendte tv-sendningen på nettet her:

Se hva Ann Færden svarte seerne

Hun tar blant annet opp hvordan ungdom kan takle kriser, og hvordan foreldre skal forholde seg til det. Hun sier at foreldre også kan være på vakt overfor barn- og ungdoms reaksjoner etter naturkatastrofen i Asia.

Spesialist på psykose

Ann Færden jobber til daglig som seksjonsoverlege ved Avdeling for Forskning og undervisning ved Ullevål universitetssykehus. Hun tar også i mot pasienter på poliklinikken.

I tillegg har hun privat praksis en dag i uken.

Psykose og rehabilitering er hennes fagfelt innen psykiatri.

Ann ble utdannet lege i 1982, og har jobbet som psykiater de siste 15 årene.

Ann Færden er også i gang med et forskningsprosjekt med tittelen ”Motivasjon og Apati ved første gang psykose”, et arbeid hun håper kan føre fram til en doktorgrad.

Hun skrev ekspert-kommentarer i bladet Psykisk Helse fra 2002 til 2004.

Lenker