Slankeserien - andre uke

Les de personlige beretningene til Stein-Erling, Anne, Eva og Bente om hvordan de har opplevd andre slankeuke.

Stein-Erling er ganske fornøyd med seg selv.

STEIN-ERLING

- Alltid mett

- Jeg var på mitt andre kurs onsdag. Har nå "levd" med Grete Roede-mat i èn uke. Det virker, det er helt klart. Jeg er alltid mett og har faktisk problemer med å spise all maten.

Det er også veldig mye god mat å lage ut fra Grete Roede-boka. Selv om jeg kan spise alt som jeg har spist før bruker jeg boka veldig mye, og jeg koser meg.

Og endelig - nå kommer spørsmålet alle vil vite svaret på. Har jeg gått ned i vekt? Jada, etter en uke med "riktig" spising har jeg gått ned 3,2 kilo.

Jeg trodde vekta viste feil da jeg veide meg, fordi jeg har ikke gått sulten en eneste dag. Jeg må jo innrømme at lysten til å spise "ulovlige" ting har vært der, men med gode venner ved min side og går ting greit.

Jeg blir fremdeles litt paff når folk kjenner meg igjen, men det setter jeg pris på sp lenge tilbakemeldingene jeg får er positive.

Jeg vil fortsette å kjøre omveier for å unngå McDonalds denne uken også, så får jeg håpe jeg klarer å fortsette på denne måten, fordi dette går bedre en jeg hadde trodd...

ANNE

Anne føler seg motivert og inspirert.

- Ny opplevelse

Det har vært en ny opplevelse å gå på Grete Roede-kurs. Har vært på mange ulike kurs opp igjennom årene, men dette er helt spesielt. Kursleder er positiv og instruktiv og ikke minst engasjert. Her blir vi veid (hvis vi vil), motivert og inspirert. Alle får kommentarer på siste ukes innsats og kursleder finner noe positivt hos alle .- Jaså, vekta går sakte ned nå. Du er vel ikke stressa? Vekttapet blir ofte mindre av stress. Ikke glem å ta vare på deg selv osv.

For hvem er vel ikke stressa i denne søte førjulstid. Selv den mest avslappede lar seg rive med. Vi skal fikse, ordne, huske, vaske, bake osv i det uendelige. Da er det lett å glemme alle gode råd om å sitte ned og kose seg med maten. Da er det greit med noen holdepunkter. Jeg er helt sikker på at maten er veid og husker jeg ikke hva jeg har spist, ja, så er det skrevet ned i boka. Fin måte å beholde oversikten på.

Og det er godt å komme på kurs med en kursleder som sier; -Husk dere trenger ikke gjøre alt. Prioriter det som er viktig. Jula kommer uansett. Pass på å gjøre noe hyggelig, finn en fysisk aktivitet som du trives med.

Min fysiske aktivitet er Friskis og Svettis. Startet i høst og det var ikke mye friskis i starten, bare svettis. Med stivt blikk og tung pust fulgte jeg med så godt jeg kunne.

Det har blitt lettere å trimme, nå som kiloene har begynt å gå av. Blikket er mindre stivt, orker å delta på alle øvelsene, orker til og med å smile til de andre trimmerne, innimellom. Er ganske fornøyd med treningen.

Så nå er det om å gjøre å stresse ned og forberede jula.

EVA

Eva-Merethe har fått masse inspirasjon.

- Inspirert

Etter ha vært på kurs hele helgen og fått masse inspirasjon, skulle jeg være flink å lage meg en matplan for uken, men dette gikk ikke helt etter planen. Har prøvd etter beste evne å spise det som er bra og ikke tenkt så mye på "fy mat".

Var en tur på Ikea i uka som gikk, og kjøpte middag der. Fisk er jo bra, så laks ble bestilt men med mer brokkoli. Gjør ikke det en gang til og det anbefales heller ikke.

I morgen er jeg "Harry" og drar en tur til Sverige for å handle, blir for dyrt å kjøpe kylling

Ellers syns jeg det går bra, og har fått mange positive tilbakemeldinger.

BENTE

- I bedre form enn på lenge

Bente føler at treningen hjelper mye.

Forrige helg var vi på kurs i tre dager. Det startet fredag med et veldig inspirerende kokekurs, lørdag og søndag var det kurs med ernæringsfysiologi, adferdsterapi og treningsterapi. På hvert område var det fagfolk som underviste og jeg hadde stort utbytte av alle dagene. I tillegg ble jeg kjent med andre deltakere og utvekslet erfaringer rundt temaet vi har felles som er helse og vektreduksjon.

Vi blir ikke oppfordret til å veie oss - men bruke målbånd i stedet. Jeg har gått allerede gått ned og føler meg i bedre form enn på lenge. Jeg går tur hver dag etter jobb - og spiser god og sunn mat. I dag er det julebord på jobben og jeg gleder meg til å spise ren fisk, kjøtt og grønnsaker. Poteter, brød og fet saus er en saga blott.

Jeg trives veldig godt med den nye kosten og synes ikke dette er noe vanskelig eller komplisert å forholde seg til. Faktisk er det helt ukomplisert og jeg føler ikke heller at jeg er på noen "slankekur".