Fire slankere, to opplegg

Anne og Stein-Erling :

Anne og Stein-Erling følger et Grete Roede-opplegg. Denne slankemetoden har holdt stand i Norge i nesten 30 år. Den handler i korte trekk om å ha et vanlig norsk kosthold, men at man begrenser kaloriinntaket. "Ned i vekt"-kursene er det folk oftest velger når de skal slanke seg med Grete Roede-metoden. Kurset har åtte ukentlige møter, hvor man lærer mer om konseptet. Kosten skal være variert og inneholde minst 1000 - 1200 kcal hver dag (menn 1400 kcal).

Eva og Bente :

Fedon Lindbergs opplegg kalles "Vekt i balanse". Her er man nøye med hva slags type karbohydrater man får i seg, og "glykemisk indeks" er metoden man bruker for å vite hva slags type matvarer man bør velge. Karbohydrater som brytes ned og fordøyes sakte har en lav glykemisk indeks og skal føre til en jevnere og lavere blodsukkerstigning, heter det på nettsidene. De som følger Fedon Lindbergs tankegang, begrenser inntak av matvarer som pasta, hvitt brød og poteter. Dette opplegget følger Eva og Bente.

Lenker